Ανακαλύψτε το ισορροπικό σας με τη φιλοσοφία Yin Yang

Η δίαιτα Γιν και Γιανγκ, η οποία παρακολουθείται στενά από διασημότητες όπως η Μαντόνα, καθιστά δυνατή την επίτευξη ισορροπίας ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Αυτή η φιλοσοφία βρίσκεται στην Κίνα το 2800 π.Χ. Στη συνέχεια εμφανίζεται στην κινεζική ιατρική.

Η σκέψη ότι όλα είναι διπολικά και ότι αυτοί οι πόλοι χρειάζονται και αντιτίθενται ο ένας στον άλλο, yin yang φιλοσοφίαΑποτελεί τη βάση του. Οι αντιθέσεις πιστεύεται ότι έχουν ανάγκη και συνδέονται μεταξύ τους και συνεχώς μετασχηματίζονται μεταξύ τους.

Η ζωή μας και το σώμα μας κινούνται σε αυτή την ισορροπία. Ασθένειες συμβαίνουν εάν αυτή η ισορροπία διαταραχθεί στο σώμα μας. Εκείνοι που θέλουν να απαλλαγούν από τις ασθένειες πρέπει να ενεργούν σύμφωνα με τις απαιτήσεις αυτής της φιλοσοφίας.

Yin Yang-στυλ διατροφή

Σύμφωνα με την κινεζική πεποίθηση, αυτή η διατροφή χωρίζεται σε 3. Yin τρόφιμα, τρόφιμα Yang και ουδέτερα τρόφιμα.

Γιν τρόφιμα

Αμύγδαλο, μήλο, σπαράγγια, αγκινάρα, μπανάνα, κριθάρι, τόφου, λάχανα σόγιας, μπρόκολο, λάχανο, σέλινο, μύδια, καλαμπόκι, καλαμπόκι, ψάρι, σταφύλια, μέλι, παγωτό, λεμόνι, μανιτάρια, στρείδια, πορτοκάλι, αχιβάδα, τσάι μέντας, ανανά, φράουλα, σόγια, νερού.

Γιανγκ τρόφιμα

Βόειο κρέας, μαύρο πιπέρι, καφετιά ζάχαρη, βούτυρο, τυρί, κοτόπουλο, συκώτι κοτόπουλου, κόκκινη πιπεριά, σοκολάτα, καφές, αυγά, καπνιστό ψάρι, σκόρδο, πράσινο πιπέρι, κρέας χήνας, βόειο κρέας βόειου κρέατος, πράσα, κρεμμύδι, φυστικοβούτυρο, φυστίκι, πατάτα, κρέας κουνελιού, γαλοπούλα, καρύδια.

Ουδέτερα τρόφιμα

Ψωμί, καρότα, κουνουπίδι, βύσσινο, άπαχο κοτόπουλο, ημερομηνίες, γάλα, ροδάκινα, μπιζέλια, δαμάσκηνα, σταφίδες, καστανό ρύζι, βρασμένο λευκό ρύζι.

Η διάκριση γιν και γιανγκ του σώματός μας, γin'i αίμα, ιστός του σώματος, εσωτερικό, σώμα, κρύο, βάθη, θηλυκό ορίζει λέξεις όπως.

Ενεργό yαν ang, κίνηση, ενέργεια του σώματος, φωτεινό, ζεστό, μυαλό, εξωτερικό, αρσενικό χρησιμοποιούνται λέξεις. Με άλλα λόγια, το εξωτερικό του σώματός μας δέχεται γιανγκ και το εσωτερικό ως γιν.

Πώς επιλέγουμε τι να φάμε

Η βασική αρχή της διατροφής Yin Yang? Πάρα πολύ αν είστε υπό την επήρεια του γιανγκ,yin με λαχανικά σίτιση ισορροπία Μπορείτε να δώσετε. σώμα θερμαντικές τροφές μεταξύ yang effect Δεν υπάρχει.

Τα κρέατα δεν είναι όλα γιανγκ, τα λαχανικά δεν είναι γιν, αλλά σύμφωνα με αυτή τη διάκριση, η διατροφή μπορεί να προσδιοριστεί.