Επιλέξτε τα παπούτσια σας ανά αθλήματα!

Η επιλογή του σωστού πάνινα παπούτσια είναι ένα από τα κύρια σημεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.

Ειδικός Ορθοπεδικής και Τραυματολογίας Nurullah Şener, ιδανικό αθλητισμόςπαπούτσιΜοιράστηκε πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά που πρέπει να υπάρχουν και ποια παπούτσια πρέπει να προτιμώνται σε ποια αθλήματα.

Ούτε στενό ούτε άφθονο

Τα παπούτσια που επιλέγουμε κατά τη διάρκεια του αθλητισμού είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που επηρεάζει τη διανομή δύναμης στο σώμα μας. Επομένως επιλέξαμε το πόδι του παπουτσιού πρέπει να τυλίγεται καλά,δεν πρέπει να είναι ούτε άφθονος ούτε στενός. Το τμήμα κορδονιών πρέπει να είναι μακρύ εάν είναι δυνατό και να χαλαρώνει τον αστράγαλο.

Το δάκτυλο του παπουτσιού θα πρέπει να είναι ευρύ, πρέπει να επιτρέπουν την κίνηση των δακτύλων. Με μεγάλο δάκτυλο μέσου 1 cm μεταξύ του τμήματος του δακτύλου πρέπει να υπάρχει απόσταση.

Με τη σωστή βάση υγείαβήμα

Καλή πίεση παπουτσιών πρέπει να είναι σε θέση να απορροφήσει και στάσιμα φορτία

θα πρέπει να μπορούν να διανέμουν με ισορροπημένο τρόπο. Τα πέλματα των πέλμων θα πρέπει να είναι καλά τρυπημένα, το μέρος του τακουνιού μαλακό και θα πρέπει να είναι παχύ, πίεση στη φτέρνα στο μέσο μέρος της φτέρνας για τη διανομή από υλικά με χαμηλή αντίσταση Πρέπει να είναι. Η βάση πρέπει να υποστηρίζει τις εμπρόσθιες, οπίσθιες και πλευρικές καμπύλες κάτω από το πόδι.

Για τα προβληματικά πόδια απαιτούνται συμβουλές γιατρού

Σύμπτυξη των καμπύλων του αστραγάλου, του εμπρός, του πίσω και του πλευρικού (όπως flatfoot, κατάρρευση βάσης) ή ονομάζεται hallux valgus τον αντίχειρα στραμμένο προς τα έξω και στο μεγάλο παπούτσι των ποδιών αν υπάρχει προεξοχή οστού, Προκαλεί προβλήματα όπως κάλους ή κολλήσεις νυχιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι συμβουλές του γιατρού πρέπει να λαμβάνονται κατά την επιλογή παπουτσιών.

Επιλέξτε τα παπούτσια σας ανά αθλήματα

τένις όπως η αλληλεπίδραση των δακτύλων είναι υψηλή στην πλευρά του ποδιού στον αθλητισμό, μπάσκετσε σπορ σπορ όπως Τα παπούτσια με μαξιλάρια όπως «αέρα και γέλη» πρέπει να προτιμώνται ανάλογα με τη δομή των ποδιών σας.

με τα πόδια παπούτσια που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι ευέλικτα, ποδόσφαιροεπίσης Παπούτσια με σκληρή σόλα που προστατεύουν το πόδι από προσκρούσεις και χτυπήματα και είναι κατάλληλα για ταφή στο γκαζόν.