6 λάθη που είναι γνωστά για το δίσκο herniated

Ο εντερικός δίσκος, ο οποίος είναι μια κοινή ασθένεια στην κοινωνία, εμφανίζεται σε 8 στους 10 ανθρώπους.

Ειδικός Φυσικής Θεραπείας και Αποκατάστασης Hilal Yıldız"Η ένταση των οσφυϊκών μυών, η τάση στους συνδέσμους που συνδέουν τα οστά της σπονδυλικής στήλης, ολισθαίνοντας στη σπονδυλική στήλη προκαλεί χαμηλό πόνο στην πλάτη. Επομένως όλοι κήλη δίσκου "κινδυνεύει να είναι".

Exp. Ο Δρ Ο Yildiz εξήγησε επίσης τα γνωστά λάθη για το δίσκο με κήλη:

Η οσφυϊκή κήλη εμφανίζεται σε όσους ανυψώνουν βαριά

Βαριά ανύψωσηk είναι ένας παράγοντας κινδύνου, διότι όταν το αντικείμενο ανυψώνεται ανεξέλεγκτα, αυξάνεται η πίεση σε ορισμένα τμήματα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αλλά ο δίσκος κήλης δεν βλέπει μόνο σε ανθρώπους που σηκώνουν βαρύ, αλλά και σε ανθρώπους που κάθονται συνεχώς.

Τα άτομα με κήλη πρέπει να βρίσκονται σε σκληρό έδαφος

Το πολύ σκληρό έδαφος είναι δυσάρεστο για τη σπονδυλική στήλη. Αντ 'αυτού, τα άτομα με κήλη δίσκου πρέπει να βρίσκονται σε ημι-άκαμπτο ορθοπεδικό κρεβάτι.

Το κορσέ θα πρέπει να φοριέται συνεχώς μετά από χειρουργική επέμβαση με κήλη

Το κορσέ προκαλεί την αποδυνάμωση των μυών επειδή αναλαμβάνει το ρόλο της κάτω ράχης. Στην ιδανική περίπτωση, οι μύες της κάτω ράχης είναι ισχυροί. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου μυϊκού πόνου, το κορσέ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλες ώρες στάσης και ταξιδιού.

Δεν πρέπει να αφαιρείται από το κρεβάτι εκτός από την τουαλέτα

Δεν συνιστάται να εκτελείτε υπερβολική οσφυϊκή κίνηση και να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέσα σε ένα μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αντ 'αυτού, είναι απαραίτητο να μετακινηθείτε αργά και να ασκήσετε.

Κίνδυνος παράλυσης σε χειρουργική με κήλη φορτίοαναπήδηση

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη χειρουργικών επεμβάσεων σήμερα και παράλυση συμβαίνει σε ένα πεινασμένο μέρος τους. Κάθε άτομο που έρχεται στο χειρουργείο πρέπει να χειρουργηθεί.

αθλητισμός εμποδίζει τον δίσκο με κήλη

Οι πιο σημαντικές αιτίες του δίσκου κήλης είναι καθισμένοι και στέκεται ακόμα. Το βάρος του σώματος επικαλύπτει το κάτω μέρος και ο δίσκος φέρει υπερβολικό φορτίο. Τα αθλήματα, όπως το κανονικό κολύμπι, το πιλάτες και η γιόγκα, βοηθούν στην ενδυνάμωση όλων των μυών, δουλεύοντας εξίσου.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΑποφύγετε την κήλη δίσκου με μόνο 4 ασκήσεις