Το σώμα σας είναι έτοιμο για το Ραμαζάνι;

Ορισμένες αλλαγές που θα κάνετε στις ημέρες πριν από το Ραμαζανίρ θα προετοιμάσουν το σώμα σας για το Ραμαζάνι.

θρέψη και Διαιτολόγος Διαιτολόγος Derya Fidan, Ραμαζάνιθα περάσουμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας νηστείας πρώτα αυξάνοντας την κατανάλωση υγρών δήλωσε ότι πρέπει.

Φυτάδια, τουλάχιστον 10-12 ποτήρια την ημέρα νερό Είπε ότι με το πόσιμο, το σώμα θα πρέπει να αντικαταστήσει το υγρό που έχασε με ιδρώτα και ούρα.

Φυτάδια, την ανάγκη του νερού για το σώμα σας όταν αυξάνεται πόσιμο νερό χωρίς να περιμένει τη δίψα θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα.

Δηλώνοντας ότι ο μήνας του Ραμαζανιού θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με μια πιο κατάλληλη μεθοβολία, είπε ο Dyt. Φυτάδια, την πιο σημαντική προετοιμασία που θα κάνετε χωρίς να μπείτε στο Ραμαζάνισυρρικνωθεί τμήματα Είπε αυτό.

Γαστρεντερική πέψη λαχανικών και φρούτων Ο Φιντάν δήλωσε ότι θα χαλάσει το σύστημά του, Ξεκινώντας σήμερα, η κατανάλωση σαλάτας Πρόσθεσε ότι θα ήταν εύκολο να συνεχίσουμε αυτή τη διαταγή στο Ραμαζάνι.

Ο Fidan λέει ότι είναι απαραίτητο να αποφύγουμε τα λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα που κερδίζουν βάρος.

κρέας, κοτόπουλο, πιάτα ψαριών στο φούρνο, ψητά ή ότι πρέπει να γίνει με ζεμάτισμα. Στην κατανάλωση δενδρυλλίων, είναι απαραίτητο να μην το παρακάνετε, η γλυκιά ανάγκη θα πρέπει να παρέχεται με φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα είπε.