Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση σταφίδας εξαντλείται αν καταναλώνεται σε σωστή ποσότητα και με τους σωστούς τρόπους. Πώς αποδυναμώνουμε τις σταφίδες που καταναλώνονται στα αποξηραμένα φρούτα; Πόσες θερμίδες είναι σταφίδες; Ποιο είναι το μυστικό της απώλειας βάρους με τη διατροφή των σταφυλιών; Το ξύδι σταφυλιών βοηθάει στην απώλεια βάρους; Ποια είναι η γρήγορη μέθοδος αδυνατίσματος με ξύδι σταφυλιών; Λίστα διατροφής σταφυλιών που σύμφωνα με τους ισχυρισμούς έχασε 3 κιλά σε 3 ημέρες...
Έχει καταναλώσει με χαρά τους ξηρούς καρπούς σταφίδεςΑν και πιστεύεται ότι αυξάνει το βάρος επειδή περιέχει γλυκόζη και φρουκτόζη, δεν κερδίζει βάρος όταν καταναλώνεται σωστά, αλλά εξασθενεί. 100 γραμμάρια σταφίδας έως 299 θερμίδες πράγμα που σημαίνει ότι η περιεκτικότητα σε ίνες είναι υψηλή. Ως εκ τούτου, λόγω του γεγονότος ότι οι σταφίδες, που είναι μεταξύ των τροφίμων που πρέπει να καταναλώνονται για το αδυνάτισμα, είναι ινώδη, έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι είναι αποτελεσματικό στο αδυνάτισμα. Ποιος θέλει να παραμείνει σε φόρμα
ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΤΟ ΞΗΡΟ ΣΗΜΕΙΟ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ;
Μπορείτε να βάλετε 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες στη σαλάτα ή το βρώμης που θα καταναλώσετε. Αν δεν θέλετε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σαλάτα καρότου και σταφίδας αντικαθιστώντας τη μαγιονέζα με γιαούρτι.
Για να μην κερδίσετε βάρος στην κατανάλωση σταφίδας, θα πρέπει να προσέχετε να μην χάσετε το ποσό των θερμίδων που πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά περισσότερες από 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες.
ΚΛΙΚ ΔΙΑΒΑΣΤΕ: ΟΦΕΛΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ ΜΕ ΚΟΜΜΑΤΑ ΓΛΥΚΟΥ ...
ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΞΗΡΑΣ ΛΙΠΗΣ
1 χούφτα σταφίδας 80 kcal
1 ποτήρι τσαγιού σταφίδας 299 kcal
1 κουταλιά της σούπας 29 kcal
100 γραμμάρια σταφίδας 299 kcal
1 φλιτζάνι σταφίδες 434 kcal
ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΦΥΤΙΚΩΝ ΣΤΑΦΥΛΙΩΝ
1- Διατηρεί την ισορροπία του pH του σώματος.
2- Λειτουργεί ως ασπίδα κατά διάφορων ασθενειών.
3- Επιταχύνει τον μεταβολισμό.
4- Διευκολύνει την πέψη.
5- Οι σταφίδες, μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών, ανανεώνουν τα κύτταρα.
6-'Κίτρινη κουκίδα'Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ασθένειας που είναι γνωστή ως.
ΓΥΑΛΙΝΟ ΟΠΤΙΚΟ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΣ
Μπορείτε να χάσετε βάρος εύκολα με ξύδι σταφυλιών, που είναι μεταξύ των αποτελεσματικών τεχνικών αδυνατίσματος. Είναι επίσης δυνατό να καταναλώνετε ξίδι από σταφύλια, η οποία είναι μια διαιτητική πηγή θρεπτικών συστατικών, ως ορεκτικό, να καταναλώσετε 1 κουταλιά της σούπας 1 ώρα πριν το φαγητό. Ανακατέψτε το ξύδι σταφυλιών σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας με νερό ενώ το στομάχι σας είναι πεινασμένο Αν το καταναλώνετε, μπορείτε να επωφεληθείτε από την επίδραση απώλειας βάρους. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην τακτική άσκηση σε ξύδι σταφυλιών, το οποίο δεν πρέπει να εφαρμόσετε, δεδομένου ότι θα λειτουργήσει όταν καταναλώνεται μόνος του.
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΜΙΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ 3 ΒΑΡΟΣ ΣΕ 3 ΗΜΕΡΕΣ;
ημέρα 1
Όταν ξυπνάει:
1 ποτήρι ζεστό νερό
Πρωινό:
1 ποτήρι χυμό σταφυλιών + Βρώμη με γάλα + 1 κουταλιά μέλι
Σνακ:
1 ποτήρι ζεστό νερό + 1 ποτήρι χυμό σταφυλιού
Μεσημεριανό και βράδυ:
1 ποτήρι χυμό σταφυλιών + Βρώμη με γάλα + 1 κουταλιά μέλι
Πριν πάτε για ύπνο:
1 ποτήρι ζεστό νερό + 1 ποτήρι χυμό σταφυλιού
2. ημέρα
Όταν ξυπνάει:
1 ποτήρι ζεστό νερό
Πρωινό:
1 μπολ βραστά σταφύλια + Βρασμένο ρύζι + 1 μπολ ελαφρύ γιαούρτι και 1 κουταλιά μέλι
Σνακ: 1 ποτήρι ζεστό νερό
Μεσημεριανό και βράδυ:
1 μπολ βραστά σταφύλια + Βρασμένο ρύζι + 1 μπολ ελαφρύ γιαούρτι και 1 κουταλιά μέλι
απόγευμα:
1 ποτήρι νερό
Πριν πάτε για ύπνο:
1 ποτήρι ζεστό νερό
3. ημέρα
Όταν ξυπνάει:
1 ποτήρι ζεστό νερό
Πρωινό:
Σούπα σε ζωμό κοτόπουλου + 1 μάτσο σταφυλιών + 1 ψωμί σάντουιτς
Σνακ:
1 φλιτζάνι ζεστό νερό Μεσημεριανό γεύμα και δείπνο Σούπα ζωμού κοτόπουλου + 1 μάτσο σταφυλιών + φέτα (μεσημεριανό) + κοτόπουλο στη σχάρα (βράδυ) + 1 ψωμί σάντουιτς
Πριν πάτε για ύπνο:
Πίνετε 1 ποτήρι ζεστό νερό ή γάλα.
