7 λίβρες σε 7 ημέρες! Η σοκολάτα κάνει κέρδος βάρους; Το πλεονέκτημα αδυνατίσματος της μαύρης σοκολάτας ...

Αν νομίζετε ότι είναι γελοίο να χάσετε βάρος με την κατανάλωση σοκολάτας, κάνετε λάθος! Μπορείτε εύκολα να λιώσετε το επιπλέον βάρος σας με την κατανάλωση σοκολάτας, η οποία έχει αποδειχθεί ότι χάνει βάρος. Έτσι, η κατανάλωση σοκολάτας κάνει κέρδος βάρους; Πώς να χάσετε βάρος με την κατανάλωση σοκολάτας; Θα πάρει βάρος ένα κομμάτι ψωμί σοκολάτας; Ποια είναι τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας; Η μαύρη σοκολάτα χάνει βάρος; Εδώ είναι η κατανάλωση σοκολάτας στη διατροφή και τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας...

Η κατανάλωση σοκολάτας που ακόμη και οι ενήλικες, ειδικά τα παιδιά, δυσκολεύονται να αντισταθούν, ειδικά στην εμμηνορροϊκή περίοδο γυναίκαΜπορεί να συμβεί με τη μορφή κρίσης. Λόγω των θερμίδων που περιέχει διατροφή Η σοκολάτα, την οποία οι άνθρωποι που προσπαθούν να μείνουν μακριά από, καθιστά εύκολο να χάσουν βάρος, σε αντίθεση με ό, τι είναι γνωστό. Έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι διευκολύνει την απώλεια βάρους διατηρώντας την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα. Η δίαιτα που παρασκευάζεται με λαχταρισμένα τρόφιμα επηρεάζει θετικά τα κίνητρα και παρέχει ευκολότερη διατροφή, ενώ το βάρος αφήνει επίσης θετικά αποτελέσματα στην υγεία. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το βάρος σας με τη δίαιτα σοκολάτας, η οποία έχει αρχίσει να γίνεται πιο δημοφιλής πρόσφατα.

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΤΟ ΣΟΚΟΛΑΤΟ ΒΑΡΟΣ? ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ...

Αν και είναι κατανοητό ότι όταν ονομάζεται η διατροφή, είναι απαραίτητο να αποφύγετε πρώτα το αγαπημένο φαγητό, μπορεί να αποδυναμωθεί με τη δίαιτα σοκολάτας εάν η ημερήσια ισορροπία θερμίδων διατηρηθεί σωστή. Έχει προταθεί ότι η σοκολάτα μπορεί να ικανοποιηθεί τόσο με την καρδιά και τα μάτια των εξαρτημένων, όσο και με την έκκριση του εγκεφάλου από την ορμόνη ενδορφίνης, η ευτυχία μπορεί να γίνει αισθητή.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΣΟΚΟΛΑΤΟ ΣΕ ΜΑΓΝΗΤΟ Ή ΝΑ ΦΑΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ;

Η κατανάλωση σκούρης μαύρης σοκολάτας, δηλαδή, πικρή, είναι επωφελής για την υγεία και έχει ένα θαυματουργό χαρακτηριστικό λίπους καυστήρα. Ιδιαίτερα στη μαύρη σοκολάτα, η οποία θα εκραγεί σε λιπαρές αποθέσεις γύρω από την κοιλιά, καθώς η ποσότητα κακάου αυξάνεται, το σάκχαρο στο αίμα θα είναι ισορροπημένο και ο κίνδυνος διαβήτη θα μειωθεί. Για την υγεία, 30 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας πρέπει να καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΕ 2 ΒΑΡΟΣ ΒΑΡΟΣ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

1. ΕΠΙΛΕΞΤΕ

πρωί

1 αυγό 1 κουταλιά της σούπας βρώμη και ομελέτα παρασκευασμένα με χόρτα
Ντομάτα, αγγούρι, πιπέρι
4-5 ελιές
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως

Σνακ

10-15 ξηρά βατόμουρα

10 αμύγδαλα

μεσημέρι

1 πλάκα φακής φακής
1 μπολ γιαούρτι
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή 3 κουταλιές βούτυρο πιλάφι
Πλούσια πράσινη σαλάτα (Με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και λεμόνι.)

Σνακ

20 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας
10 αμύγδαλα

απόγευμα

Κέικ ψητά στη σχάρα (120 g άπαχο)
Βραστά λαχανικά
Πολλή σαλάτα (Με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και λεμόνι)

Σνακ

1 μήλο
3 κουτάλια γιαούρτι

2. ΕΠΙΛΕΞΤΕ

πρωί

1 βραστό αυγό
1 φέτα τυρί
1 ακτινίδιο
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως

Σνακ

1 χούφτα σταφίδες
10 καρύδια

μεσημέρι

6 κουταλιές πράσα με ελαιόλαδο
Πλούσια πράσινη σαλάτα (με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και λεμόνι)
1 μπολ γιαούρτι

Σνακ

20 γραμμάρια σοκολάτας
1 φλιτζάνι γάλα κανέλας

απόγευμα

Κοτόπουλο στη σχάρα (150 -200 gr)
2 - 3 κουταλιές λαχανικών ελαιολάδου
Πλούσια πράσινη σαλάτα (Με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και λεμόνι)

Σνακ

1 φρούτο

ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ 7 ΒΑΡΟΣ ΣΕ 7 ΗΜΕΡΕΣ

πρωινό

1 κουταλάκι του γλυκού φουντούκι, φιστίκι ή μαρμελάδα

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή σίκαλης

1 φέτα τυρί, ντομάτα, αγγούρι, πράσινο πιπέρι

Σνακ

1 φρούτο (4 κομμάτια φράουλας βουτηγμένα σε σοκολάτα)

μεσημέρι

1 μερίδα στήθος κοτόπουλου στη σχάρα

1 φλιτζάνι βουτυρόγαλα

σαλάτα

απόγευμα

1 μικρή σοκολάτα, γκοφρέτα ή 3 νάρκες ή 1 φλιτζάνι πιτσαρία σοκολάτας

απόγευμα

4-5 κουτάλια φυτικό έλαιο με ελαιόλαδο

3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι

1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή σίκαλης

σαλάτα

Σνακ

1 φλιτζάνι γάλα σοκολάτας

1 φρούτο

ΤΡΕΤΕ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

Σοκολάτες, όπου εκείνοι που δεν μπορούν να φτάσουν αρκετά για να φάνε σοκολάτα, τρώνε κουτάλι με κουτάλι, εκτός από το να είναι νόστιμο, είναι ένα φαγητό με πολλές θερμίδες. Ενώ η ποσότητα των θερμίδων που λαμβάνεται καθημερινά ποικίλλει ανάλογα με το φύλο, είναι περίπου 1800-2000 στις γυναίκες και 2200-2400 στους άνδρες.

Δεδομένου ότι 7000 θερμίδες αντιστοιχούν σε 1 κιλό, η κατανάλωση 100 θερμίδων σοκολάτας κάθε μέρα θα οδηγήσει στην απόκτηση ενός κιλού την εβδομάδα.

ΤΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΠΩΣ ΚΑΛΟΡΙΑ? ΚΑΛΟΡΙΕΣ ΤΥΠΩΝ ΣΟΚΟΛΑΤΙΩΝ:

Έχετε κάποιες πληροφορίες σχετικά με τις τιμές θερμίδων των σοκολάτων που είναι ευτυχείς και γενικά απαραίτητες για τις γυναίκες; Ακολουθούν οι τιμές θερμίδων των αγαπημένων σοκολάτες ...

-1 τεμ Eti Browni İntense Υπάρχουν 464 θερμίδες στη σοκολάτα.

-1 τεμ Ülker Γκοφρέτες σοκολάτας Υπάρχουν 198 θερμίδες.

-1 τεμ Eti Karam Gurme Υπάρχουν 536 θερμίδες στη σοκολάτα.

-1 τεμ Nestle Palate Υπάρχουν 555 θερμίδες στη σοκολάτα.

-1 τεμ Ετι Κανγκ Υπάρχουν 515 θερμίδες στη σοκολάτα.

-1 τεμ Ülker Metro Υπάρχουν 212 θερμίδες στη σοκολάτα.