Τι είναι η ασθένεια πολυφαλγίας (υπερφαγίας); Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα σήμερα είναι η παχυσαρκία, η οποία αυξάνεται καθημερινά λόγω υπερβολικής και ανθυγιεινής κατανάλωσης. Μια αιτία αυτής της ασθένειας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες συνέπειες, μπορεί να είναι πολυφαλγία, δηλαδή, υπερκατανάλωση ασθένειας; Τι είναι λοιπόν η πολυπλαστική και γιατί;

Η πολυφαγία είναι ένας τύπος παρωτίτιδας. Αν νιώθετε πεινασμένος όλη την ώρα, ό, τι και αν τρώτε, μπορείτε ακόμα να πάρετε πολυφαγία. Τι είναι η ασθένεια της πολυφαξίας και γιατί; Πώς περάσει η ασθένεια πολυφαγία; Μπορεί να αντιμετωπιστεί; Ακολουθούν όλες οι λεπτομέρειες σχετικά με την ασθένεια πολυφαλγίας (υπερκατανάλωσης) ...

Τι είναι η πολυφαγία? Γιατί συμβαίνει αυτό;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την πολυφαγία. Ένας από αυτούς τους λόγους είναι η συνήθεια της υπερκατανάλωσης τροφής. Εάν έχετε μια τέτοια συνήθεια, αφήστε τώρα! Επειδή ο εγκέφαλός σας σκέφτεται ότι θα πρέπει να τρώτε πάντα, όσο συνεχίζετε να τρώτε. Η συνεχής αίσθηση της πείνας μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας σωματικής και ψυχικής διαταραχής. Το να αισθάνεσαι πεινασμένος δεν είναι ένα υγιές σύμπτωμα.

Ζημίες που προκαλούνται από ασθένεια πολυφαγίας

Βάρος που αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα υπερκατανάλωσης τροφής παχυσαρκίαμπορεί να οδηγήσει σε. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος προκαλεί καρδιακές παθήσεις. Τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών πρέπει να εντοπίζονται και να αποτρέπονται με έγκαιρη διάγνωση. Τα παιδιά και οι ενήλικες όλων των ηλικιών μπορούν να υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές. Συχνά οι αιτίες αυτών των προβλημάτων είναι πολύ μικρές και μπορούν να εξαλειφθούν με απλά μέτρα όπως η διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Πώς περνά η ασθένεια πολυφαγίας;

* Στη γρήγορη και ζωηρή ζωή μας, αντιμετωπίζουμε πολλές καταστάσεις που μας τονίζουν. Ωστόσο, η υπερβολική καταπόνηση οδηγεί στην υπερκατανάλωση τροφής. Σε αυτή την περίπτωση, σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα. Όποτε είναι δυνατόν, πρέπει να αποφεύγεται το άγχος. Αυτό θα σας οδηγήσει μακριά από την υπερκατανάλωση τροφής.

* Η κατανάλωση αναψυχής προκαλεί επίσης υπερβολικό βάρος. Η υπερβολική κατανάλωση ως αποτέλεσμα της πλήξης είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Αφήστε αυτή τη συνήθεια και προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας διαφορετικά.

* Το να είσαι θετικός είναι το μυστικό μιας υγιούς ζωής. Οι καταθλιπτικές καταστάσεις προκαλούν κοινωνική απόσυρση, αποσυρόμενες καταστάσεις και δυστυχία. Αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να φάτε πάρα πολύ. Όταν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο πρόβλημα, συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο.

* Η απόκτηση κάποιων συνηθειών προκαλεί επίσης πολλή κατανάλωση. Για παράδειγμα, η διακοπή του καπνίσματος, του αλκοόλ ή των ναρκωτικών μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να τρώνε περισσότερο. Παρόλο που η διακοπή του αλκοόλ ή των ναρκωτικών είναι πολύ καλή και υγιής, μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο πείνας ως σημάδι απόσυρσης. Προσπαθήστε να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από το αλκοόλ, τα τσιγάρα και τα γεύματα. Με ορισμένα φάρμακα, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα στέρησης. Γι 'αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε πεινασμένοι όλη την ώρα. Για το λόγο αυτό, κάθε φάρμακο που λαμβάνεται πρέπει να λαμβάνεται με την έγκριση του γιατρού.

* Νιώθοντας πεινασμένος όλη την ώρα. Μπορεί να παρατηρηθεί σε περιπτώσεις μη διαγνωσμένου ή κακώς ελεγχόμενου διαβήτη, διπολικής νόσου, δηλητηρίασης από κάνναβη, χαμηλού σακχάρου στο αίμα, ασθένειας Graves, ταινίας. Εάν αισθάνεστε ακραία πείνα, μπορείτε να μάθετε εάν έχετε υποκείμενη νόσο επικοινωνώντας με έναν γιατρό. Η γνώση της ακριβούς αιτίας της υποκείμενης νόσου βοηθά στο σχεδιασμό της θεραπείας. Η έγκαιρη διάγνωση προωθεί την ταχεία ανάκαμψη.

* Η αίσθηση της υπερβολικής πείνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά φυσιολογική. Εάν είστε έγκυος, πρέπει να καταναλώσετε περίπου 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα. Πρέπει να ακολουθείτε σωστά τις οδηγίες του γιατρού σας και να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την απαραίτητη πρωτεΐνη, θερμίδες, βιταμίνες και μέταλλα.

* Η διατροφική διαταραχή προκαλεί επίσης τέτοια προβλήματα. Επίσης, δεν είναι φυσιολογικό για ένα άτομο να τρώει πολύ φαγητό και στη συνέχεια να κάνει εμετό. Για να μάθετε την αιτία αυτής της διατροφικής διαταραχής, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

* Τα γεύματα καταστέλλουν την όρεξή σας. Ο εγκέφαλος επηρεάζεται από τη σεροτονίνη, μια φυσική χημική ουσία. Ορμόνες όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη ρυθμίζουν την πρόσληψη τροφής. Η περίσσεια λίπους στο σώμα μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των ορμονών. Για να διατηρήσετε την ορμονική ισορροπία, πρέπει να φάτε 5-6 μικρά γεύματα αντί για 2-3 μεγάλα γεύματα. Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και στο κάψιμο του λίπους

* Όσοι εργάζονται γρήγορα στον μεταβολισμό μπορεί να αντιμετωπίσουν υπερβολικό πρόβλημα πείνας. Ο θυρεοειδής αδένας ελέγχει τον μεταβολικό ρυθμό. Εάν ο θυρεοειδής αδένας σας είναι υπερκινητικός, μπορείτε πάντα να αισθάνεστε πεινασμένοι. Μια απλή εξέταση αίματος βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων της θυρεοειδικής ορμόνης. Εάν ο θυρεοειδής σας εργάζεται σκληρά μετά από αυτή τη δοκιμή, το σώμα σας μπορεί συχνά να ζητήσει θερμίδες. Μπορείτε να φάτε γεύματα χαμηλών θερμίδων 6-8 φορές την ημέρα.

* Λάθος προγράμματα διατροφής προκαλούν επίσης υπερβολική πείνα. Οι συνεχώς χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα ή οι τροφές με μηδενικές θερμίδες πάντα σας κάνουν να νιώθετε πεινασμένοι. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και όχι απώλεια βάρους. Οι υδατάνθρακες χωρίς λίπος έχουν πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η κατανάλωση τέτοιων τροφών αυξάνει άμεσα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτοί οι υδατάνθρακες μετατρέπονται γρήγορα σε λίπος, έτσι ώστε ο εγκέφαλος και το σώμα σας να έχουν έλλειψη ενέργειας. Θα πρέπει πάντα να επιλέγετε υγιεινή διατροφή.

Ορισμένα τρόφιμα σας εμποδίζουν να αισθανθείτε πεινασμένοι!

Εάν τρώτε το δείπνο νωρίς το πρωί ή δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη, μπορεί να μην αισθάνεστε πλήρης. Η έλλειψη βασικών θρεπτικών ουσιών ή η κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πεινασμένοι ακόμα και μετά τα γεύματα.

Τρόφιμα όπως το κρέας, τα πουλερικά, ο τόνος, τα αυγά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα προϊόντα σόγιας σας εμποδίζουν να αισθάνεστε πεινασμένοι. Ολόκληρα δημητριακά, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε γεμάτοι. Επιδόρπια με χαμηλά λιπαρά, μιλκσέικ ή φρέσκα φρούτα μπορούν να καλωσοριστούν μετά από ένα πρόγευμα δείπνου. Αν δεν λειτουργήσει τίποτα, η υπερβολική πείνα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ορισμένων γαστρεντερικών διαταραχών που προκαλούνται από την κακή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, οπότε αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.