Μην κινδυνεύετε τον εαυτό σας και την υγεία του μωρού σας με συστάσεις.
Ορισμένες συνήθειες ή ακούσματα μπορεί να θέσουν τη μητρική υγεία και την υγεία του μωρού σε μεγάλο κίνδυνο. Για να δώσετε ένα παράδειγμα. όπως η λήψη ενός ζεστού λουτρού, η κατανάλωση εξαιρετικά αλμυρού φαγητού ...
Επερχόμενες μητέρες έγκυοςΣημαντικοί κανόνες που δεν πρέπει να γίνουν κατά τη διαδικασία:
Μείνετε μακριά από το κάπνισμα
Το κάπνισμα επιτρέπει στις καρκινογόνες ουσίες να περάσουν στο μωρό. Ως αποτέλεσμα, οι αναπτυξιακές διαταραχές, η πρόωρη γέννηση και η θνησιμότητα μπορούν να εμφανιστούν στο μωρό.
Πίνετε πολύ καφέ
καφέ, εγκυμοσύνη προκαλεί την αύξηση της πίεσης του αίματος και του παλμού κατά τη διαδικασία. Αυτές οι αυξημένες τιμές παρατηρούνται επίσης στο μωρό. Επιπλέον, η ποσότητα ούρων του μωρού αυξάνεται και η απώλεια υγρών είναι έμπειρη. Μειώστε την ποσότητα του καφέ Εάν θέλετε να πιείτε πολύ καφέ, βεβαιωθείτε ότι είναι χωρίς καφεΐνη. Επίσης, αποφύγετε τα όξινα ποτά. Τα οξέα ποτά προκαλούν καούρα.
Ανισορροπημένη διατροφή
Τα θαλασσινά όπως ο τόνος και ο ξιφίας περιέχουν υψηλές ποσότητες υδραργύρου. Αυτό προκαλεί δηλητηρίαση βαρέων μετάλλων. Παρόλο που δεν παρουσιάζει αμέσως συμπτώματα, μπορεί να έχει συνέπειες που οδηγούν στον καρκίνο στο μέλλον. Προτιμάτε ψάρια που δεν τρώνε μικρά ψάρια. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αποφύγετε τρόφιμα όπως λουκάνικα και σαλάμι.
Μην πάρετε ένα ζεστό μπάνιο
Οι σάουνες, τα ατμόλουτρα και τα ζεστά λουτρά θα μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση. Μπορεί να εμφανίσετε λιποθυμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ροή του αίματος του μωρού μειώνεται και αν η περίοδος αυτή είναι μεγάλη, αυξάνεται ο κίνδυνος σπαστικού μωρού.
Καταναλώνει αλμυρά τρόφιμα
Άφθονο άλας αυξάνει την υπέρταση. Παρουσιάζει κίνδυνο για τη ζωή της μητέρας και του μωρού. Η κατανάλωση αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε τρόφιμα όπως το μπισκότο.
Μείνετε μακριά από το κινητό τηλέφωνο
Συντομεύστε το χρόνο ομιλίας με το κινητό σας τηλέφωνο. Η καθημερινή ομιλία σας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Μην κοιμάστε τοποθετώντας το κινητό σας τηλέφωνο στην κομοδίνα και συνδέοντάς το στο φορτιστή. Μπορεί να εκτίθενται σε φυσικούς κινδύνους, όπως η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία.
Λουλούδι στο υπνοδωμάτιο
Μην κρατάτε λουλούδια στο δωμάτιό σας. Βάλτε τα λουλούδια από το δωμάτιό σας καθώς τα λουλούδια αναπνέουν οξυγόνο. Συνιστούμε να διατηρείτε το λουλούδι κορδέλας στο σπίτι. Καταστρέφει τη φορμαλδεΰδη και έτσι την προστατεύει από δηλητηρίαση.
