Τι είναι η αναιμία (αναιμία); Ποια είναι τα συμπτώματα; Τρόφιμα που είναι καλά για αναιμία

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα αναιμίας που αντιμετωπίζουν σήμερα πολλοί άνθρωποι; Μπορούν τα συμπληρώματα βοτάνων να ανακουφίσουν την αναιμία; Πώς να κατανοήσετε την αναιμία, ποια είναι τα συμπτώματα; Ποια είναι τα τρόφιμα που είναι καλά για την αναιμία; Εδώ είναι λύσεις με βότανα για την αναιμία...

Τι είναι η αναιμία?

Αυτή η εικόνα, επίσης γνωστή ως αναιμία, είναι η πιο συνηθισμένη κατάσταση μεταξύ των ασθενειών του αίματος και ο αριθμός των κυττάρων που ονομάζουμε ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα μας μειώνεται. Για να εξηγήσουμε λεπτομερέστερα, η ποσότητα αιμοσφαιρίνης που μεταφέρει οξυγόνο μέσα στα ερυθροκύτταρα πέφτει κάτω από το φυσιολογικό. Η ποσότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα είναι 13 g / dL σε ενήλικες άνδρες, γυναίκαΣτις τιμές των 12 g / dL. Η πτώση αυτών των τιμών μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Κάτω από 6 μηνών και 6 ετών παιδιά, 11 g / dL, ηλικίας 6-14 ετών 12 g / dL θεωρούνται ως αναιμία. Είναι πολύ σημαντικό να ανιχνεύεται η αναιμία στα πρώτα στάδια των παιδιών, διότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες, ιδιαίτερα την αναπτυξιακή καθυστέρηση.

Όταν η αναιμία δεν θεραπεύεται ή καθυστερεί, έχει σημαντικές συνέπειες. Τα παιδιά αντιμετωπίζουν επιβράδυνση στην ανάπτυξη. Η φυσική δραστηριότητα μειώνεται. Οι ασθένειες είναι πιο συχνές. Οι λειτουργίες αντίληψης, εκμάθησης και ερμηνείας μειώνουν, αποσπούν την προσοχή, κόπωση και αύξηση αδιαφορίας (μειώνεται η σχολική επιτυχία). Σε ενήλικες? Υπάρχει μια συνεχής αίσθηση κόπωσης, αδυναμία, μείωση του εργατικού δυναμικού. Οι ασθένειες είναι πιο συχνές.

Ποιες είναι οι αιτίες της αναιμίας;

• Η πιο σημαντική και συνηθισμένη αιτία της αναιμίας είναι η έλλειψη σιδήρου. Ο μυελός των οστών χρειάζεται σίδηρο για να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο σίδηρος έχει μεγάλη σημασία για τον σχηματισμό μορίων αιμοσφαιρίνης. Η αναιμία οφείλεται στην αδυναμία να πάρει αρκετό σίδηρο λόγω διατροφικών συνηθειών ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο.

• Τα άφθονα υγρά που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρέχουν αραιό αίμα. Το σώμα αντιδρά σε αυτό με αναιμία σε απόκριση.

• Βιταμίνες και μέταλλα, δηλαδή φυλλικό οξύ, σίδηρο και Β12 βιταμίνες απαραίτητες για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

• Απώλεια αίματος από οποιοδήποτε ατύχημα που θα προκαλέσει αναιμία.

• Οι χρόνιες παθήσεις προκαλούν επίσης αναιμία. Ανάλογα με τον τύπο της αναιμίας, μπορεί να εμφανιστούν καταστάσεις όπως ο καρκίνος ή η χρόνια λοίμωξη.

• Η αναιμία σχετίζεται επίσης με παθήσεις των νεφρών. Μια ορμόνη που ονομάζεται ερυθροποιητίνη, που εκκρίνεται από τα νεφρά, βοηθά το μυελό των οστών να δημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια. Μετά από κάποια προβλήματα στα νεφρά, αυτή η ορμόνη δεν μπορεί να εκκριθεί και η αναιμία καθίσταται αναπόφευκτη, καθώς θα υπάρξουν μειώσεις στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

• Η κατανάλωση αλκοόλ επιβραδύνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Αυτό προκαλεί αναιμία.

• Τα βρέφη? Ξεκινώντας πρόσθετες τροφές αργά, η σίτιση με αγελαδινό γάλα αντί για μητρικό γάλα μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Ειδικά 6-24. είναι κοινή μεταξύ των μηνών.

• Στους ενήλικες, η χορτοφαγία, τα κακομεταχειρισμένα αδυνάτισμα και οι διατροφικές διαταραχές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αναιμία.

• Η υπερβολική εμμηνόρροια αιμορραγία μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας;

• κούραση

• Έλλειμμα προσοχής

• ψύχρα

• Γρήγορη κόπωση

• Εξάλειψη του ανοσοποιητικού συστήματος

• Δέρμα του δέρματος, μέσα στα βλέφαρα, και την παλάμη

• ανορεξία

• δυσκοιλιότητα

• Δύσπνοια

• παλμός

• Δυσκολία κατάποσης

• Οι ρωγμές των νυχιών

• Το πλύσιμο των νυχιών

• Σπάσιμο του χείλους

• Τριχόπτωση

• Πρήξιμο, ερυθρότητα και ρωγμή της γλώσσας

Ποια είναι τα προβλήματα που προκαλούνται από την αναιμία;

• Έγκυες επίσης? η βρεφική θνησιμότητα μπορεί να αυξηθεί και ο κίνδυνος να γεννήσει ένα χαμηλό βάρος μωρού και η πρόωρη γέννηση αυξάνεται.

• Προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

• Η ανάπτυξη επιβραδύνεται σε βρέφη και παιδιά. Η φυσική δραστηριότητα μειώνεται.

• Οι ασθένειες είναι πιο συχνές

• Στα παιδιά, οι λειτουργίες αντίληψης, εκμάθησης και ερμηνείας μειώνονται, αποσπούν την προσοχή, κούραση και αδιαφορία αυξάνουν.

• Υπάρχει μια συνεχής αίσθηση κόπωσης, αδυναμία, μείωση του εργατικού δυναμικού.

Τρόφιμα που είναι καλά για αναιμία Τι;

Πρέπει να γίνουν διάφορες εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση της αναιμίας. Αυτά τα τεστ καθορίζουν το επίπεδο της βιταμίνης Β12, των βιταμινών, των μετάλλων και του φολικού οξέος στο αίμα. Επιπλέον βιταμίνες και συμπληρώματα λαμβάνονται αν δεν είναι αρκετά. Ωστόσο, είναι δυνατή η λήψη συμπληρωμάτων βοτάνων.

• Δεδομένου ότι ο χυμός τεύτλων είναι πλούσιος σε πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυτικά θεραπείες για αναιμία. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι φρέσκο, χωρίς ζάχαρη χυμό τεύτλων κάθε πρωί για να αποκαταστήσετε το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας.

• Συνθλίψτε μια μπανάνα σε ένα πουρέ και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Τρώτε αυτό μετά το δείπνο για να παρέχετε στο σώμα σας μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων.

• Οι ντομάτες αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, C και Κ. Ο φρέσκος χυμός ντομάτας ή ο πολτός ντομάτας είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την αναιμία. Οι ντομάτες είναι επίσης μια καλή πηγή σιδήρου.

• Εκχυλίστε το χυμό από ένα μεγάλο μήλο με ένα αποχυμωτή και ανακατέψτε με μια ίση ποσότητα φρέσκου χυμού ντομάτας. Πιείτε αυτό το μείγμα αντί να πίνετε καφέ το πρωί για να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε την αναιμία.

• Η τσουκνίδα είναι ένα φυτό που πρέπει να χρησιμοποιηθεί κατά της αναιμίας λόγω των ιδιοτήτων του που σχηματίζουν αίμα. Μισό κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη τσουκνίδα βράζει σε ένα μέτριο ποτήρι ζεστό ζεστό νερό και φιλτράρεται. Αυτό το τσάι είναι μεθυσμένο 3-4 ποτήρια την ημέρα.

• Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε φολικό οξύ. Το σπανάκι, το μπρόκολο και τα σπαράγγια περιέχουν μεγάλη ποσότητα σιδήρου καθώς και αναιμία. Προσέξτε να καταναλώνετε αυτά τα λαχανικά συχνά

• Οι μελάσσες του χαρουπιού είναι πολύ καλές για την αναιμία. Είναι μια καλή αποθήκη σιδήρου. Εάν 2-3 κουταλάκια του γλυκού φαγωθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλό αφροδισιακό για τους άνδρες και αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη. Είναι πολύ χρήσιμο για την αναιμία στις γυναίκες.

• Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει βιταμίνη Β12, φολικό οξύ ή πολλαπλές δισκίες βιταμινών μαζί με συμπληρώματα σιδήρου. Δεδομένου ότι η βιταμίνη C είναι καταλύτης για την πρόσληψη σιδήρου του σώματος, είναι καλύτερα να πίνετε χυμό πορτοκαλιού μαζί με συμπληρώματα σιδήρου για μέγιστο όφελος.

Μην υποτιμάτε την αναιμία και πηγαίνετε στο γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά σοβαρά προβλήματα όταν παραμεληθεί. Μπορεί να απαιτείται μετάγγιση αίματος (μεταμόσχευση) σε περίπτωση εμμένουσας απώλειας αίματος ή όταν η αναιμία γίνεται σοβαρή.