Με σωστή διατροφή, είναι δυνατόν να χάσετε 10 κιλά σε 2 μήνες!

Ο υγιεινός διατροφολόγος και διαιτητικός ειδικός Tuğbanur Şaşmaz είπε ότι η εφαρμογή δίαιτας που δεν είναι κατάλληλη για την ανθρώπινη υγεία θα επανέλθει ξανά στο βάρος και ότι αυτές οι δίαιτες πρέπει να αποφευχθούν.

Με την προσέγγιση της περιόδου των διακοπών, ειδικά γυναίκαΌντας σε φόρμα και χάνοντας βάρος το αίτημα αυξάνεται. Όταν συμβαίνει αυτό, νέο διατροφήs μπορεί να εφαρμοστεί ασυνείδητα. Esteworld Μεταμόσχευση Μαλλιών και Πλαστική Χειρουργική υγεία ομάδα Υγιεινή διατροφή και εμπειρογνώμονας διατροφής Tuğbanur Şaşmaz, σχετικά με το θέμα υγιές αδυνάτισμα τόνισε τη σωστή διατροφή ως τρόπο.

Κητογονική διατροφήΟ Şaşmaz ανέφερε ότι τα s είναι μοντέρνα, "Αυτός ο τύπος διατροφής μπορεί να χάσει το βάρος στην αρχή, αλλά προβλήματα υγείας μπορεί να προκύψουν στο μέλλον και μπλοκάρισμα μπορεί να συμβεί. Είναι καλύτερα να συνεχίσετε με έναν ελεγχόμενο ειδικό για να χάσετε βάρος ξανά. Δεν πρέπει να γίνεται ασυνείδητα και στο σπίτι μόνοι σας. Δεν μπορεί να αποδυναμωθεί μόνο από πρωτεΐνες ή μόνο από λαχανικά. Μια ομοιόμορφη διατροφή δεν θα λειτουργήσει. Αυτό φράζει το σώμα, επιβραδύνει το μεταβολισμό και δυσκολεύει να χάσει βάρος. Είναι απαραίτητο να ξαφνιάσουμε το σώμα και να αλλάξουμε σε ένα νέο είδος διατροφής μετά από λίγο. "

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΔΟΘΕΙ 10 ΒΑΡΟΣ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ!

Εξηγώντας ότι μπορεί να χάσει 10 κιλά με σωστή και ποιοτική διατροφή για 2 μήνες, ο Şaşmaz πρόσθεσε:

"Για αυτό, 2-3 ημέρες στη ζωή μας αθλητισμός Πρέπει να θέσουμε. Οι αθλητές επιταχύνουν την κυκλοφορία και βοηθούν να χάσουν βάρος και να σφίξουν. Δεν υπάρχει λόγος να κάνετε πολύ βαριά αθλήματα. Οι ελαφριές βιαστικές πεζοπορίες θα είναι αρκετές για να ξεπεράσουν τα 30 λεπτά. Επιπλέον, το άτομο πρέπει να αλλάξει τον κλασικό τύπο διατροφής και να διαταράξει το σώμα του. Μπορούμε ακόμη και να χάσουμε βάρος αλλάζοντας τα φρούτα που τρώμε. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να πάρετε πρωινό με βρώμη και να χάσετε βάρος, μετατρέψτε το σε τυρί ελιάς. Εάν καταναλώνετε συνεχώς πρωτεΐνες, αρχίστε να τρώτε μερικά λαχανικά. Μην καταναλώνετε τα ίδια τρόφιμα με κάθε γεύμα. Με τον τρόπο αυτό, ο μεταβολισμός μπορεί να επιταχυνθεί. Χρειαζόμαστε δίαιτες που μπορούμε να εφαρμόσουμε και για 2 μήνες και να μην είμαστε πεινασμένοι ώστε να χάσουμε 10 κιλά σε αυτή την περίοδο. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να μειωθούν οι ποσότητες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. "

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑHülya Avşar δεν πηγαίνει στη σκηνή χωρίς προσευχή!