Η δίαιτα '17 ημερών 'για να χάσετε βάρος γρήγορα

Εξετάσαμε για εσάς πώς μπορείτε να εφαρμόσετε τη διατροφή των 17 ημερών, την οποία μπορείτε να ακολουθήσετε χωρίς να πεινάσετε για 17 ημέρες. Εδώ είναι ο αγαπημένος κατάλογος διατροφής για τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα...

Στόχος σας είναι να ελέγχετε μόνο μία συνταγή και να διευκολύνετε την καύση λίπους '17 ημέρες ' διατροφήεγώσας επιτρέπει να επιταχύνετε αισθητά το μεταβολισμό σας και να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι μετρήσεις που αναφέρονται στη συνταγή είναι γνωστές στους καταλόγους διατροφής για χρόνια. 'matchbox' όχι στο ποσό. Υπάρχουν 4 στάδια αυτής της δίαιτας που επιταχύνουν το μεταβολισμό με την εκτόπιση μόνο ορισμένων ομάδων τροφίμων χωρίς να λιμοκτονούν.

Η πρώτη φάση: επιτάχυνση
Δεύτερη φάση:Μην κινηθείτε
Τρίτο στάδιο: άφιξη
Τελευταίο στάδιο: Άθροισμα των τριών πρώτων φάσεων

Μπορεί να εκπλαγείτε από το βάρος που χάσατε στις δύο πρώτες φάσεις, θα παρατηρήσετε ότι το βάρος έχει ήδη φύγει στην τρίτη φάση και μπορείτε να ελέγξετε το βάρος για να μην επανακτήσει το βάρος που χάσατε στην τελευταία φάση.

17 ΗΜΕΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ

ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ:

Τουλάχιστον 1 αυγό, πράσινο τσάι, για λιγότερο λάδι στο πρωινό

Τα φρούτα στο σνακ (για παράδειγμα τα σταφύλια),

Μια πλούσια πράσινη και ξινή σαλάτα με τόνο ή ψητό κοτόπουλο το μεσημέρι,

Ψητό κοτόπουλο ή ψάρι συμπληρωμένο με βραστά λαχανικά το βράδυ και πράσινο τσάι και πάλι.

ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ:

Χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και λιπαρά μπισκότα για πρωινό (προτιμάται επειδή είναι φτιαγμένο από καστανό αλεύρι), πράσινο τσάι, ροδάκινο σε σνακ,

Μεσημεριανό σαλάτα κοτόπουλου, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ρύζι μαγειρεμένο μόνο με καστανό ρύζι, γιαούρτι με φρούτα,

Ψητά ψάρια με βραστά λαχανικά το βράδυ.

ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ:

Ένα τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως για πρωινό, 1 βραστό αυγό, πράσινο τσάι,

Τα ροδάκινα στο σνακ,

Μεσημέρι ψητό κρέας κοτόπουλου στη σχάρα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βοοειδής σαλάτα με πολλά λεμόνι, ολόκληρο σιτάρι ή ψωμί και φρούτα ολικής αλέσεως,

Ψητά ψάρια και πράσινο τσάι με λαχανικά στον ατμό το βράδυ.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΤΑΔΙΑ:

Τουλάχιστον 1 αυγό, πράσινο τσάι, για λιγότερο λάδι στο πρωινό

Σταφύλια στο σνακ,

Ψητά ψάρια και πράσινο τσάι το μεσημέρι

Βραδινή σαλάτα βοσκών, άπαχες πατάτες και πράσινο τσάι στο φούρνο.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΜάσκα μπιζέλι για χλωμό δέρμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε το Sip and See;