Εάν θέλετε να χάσετε το υπερβολικό βάρος σας, μπορείτε να πείτε γεια σε ένα κατάλληλο σώμα με αυστηρό πρόγραμμα διατροφής. Καταρτίσαμε μια λίστα με δίαιτες για να εξετάσετε τουλάχιστον 2 μεγέθη εάν εφαρμοστούν τακτικά. Εδώ είναι ο κατάλογος των δίαιτες σοκ που εξασθενίζουν τουλάχιστον 2 κιλά σε 4 ημέρες...
Εάν δεν μπορείτε να μπείτε στα ρούχα που αγαπάτε πολύ και η κατάσταση σας ενοχλεί, μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα με τη σωστή διατροφή. Αυτό βασίζεται μόνο στην κατανάλωση σαλάτας στο μεσημεριανό γεύμα. διατροφήείναι μια κάπως αυστηρή δίαιτα καθώς θα λιμοκτονεί ανάμεσα στο πρωινό και το δείπνο.
ΠΡΩΙΝΟ:
Τουλάχιστον δύο βραστά αυγά
Μια κουταλιά της σούπας τυρί τυρί ή διαφορετικό άπαχο τυρί
Μια κουταλιά μαύρης ή πράσινης ελιάς
ΓΕΥΜΑ:
Πρέπει να καταναλώνετε μαρούλι και άλλα χόρτα με τη μορφή σαλάτας, το οποίο μπορείτε να καταναλώσετε με λεμόνι και ξύδι στο μεσημεριανό μενού, το οποίο πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.
ΒΡΑΔΥ:
Στο βραδινό μενού, όπου η πρωτεΐνη βασίζεται στο πρόγραμμα διατροφής, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε το στομάχι σας με μπρόκολο, σούπα κρεμμυδιού ή σούπα που επηρεάζει την πέψη γρήγορα. Μετά τη σούπα, μπορείτε να επιλέξετε ψητά ή βρασμένα από ψάρι, κοτόπουλο ή κόκκινο κρέας trio. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί ώστε το φαγητό να μην είναι λιπαρό. Μαζί με τη σούπα, μπορείτε να καταναλώσετε μια σαλάτα όπως προτιμάτε στο μεσημεριανό μενού.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιο τσάι βοτάνων αποδυναμώνει; Τσάι βοτάνων και οφέλη απώλειας βάρους
