Οι τροφικές δηλητηριάσεις άρχισαν να αυξάνονται με την αύξηση των θερμοκρασιών. Τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, ειδικά σε ζεστό καιρό, αρχίζουν να αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα υγείας συχνότερα. Πώς θα πρέπει να τρέφονται με ζεστό καιρό; Ερευνήσαμε πώς να σας τροφοδοτήσουμε με ζεστό καιρό. Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να καταναλώνονται στις ζεστές μέρες του καλοκαιριού...
Ορισμένες ουσίες που περιέχονται σε τρόφιμα μετατρέπονται σε επιβλαβή βακτήρια σε καιρό. Αυτή η κατάσταση αναγκάζει αυτά τα βακτήρια να περάσουν στο σώμα μας από τα τρόφιμα που καταναλώθηκαν απαρατήρητα, να προκαλέσουν δηλητηρίαση ή υποτροπή χρόνιων ασθενειών, αν υπάρχουν.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι τα τρόφιμα πρέπει να διατηρούνται σε ψυχρές περιοχές. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί ενημερώθηκαν σχετικά με τον τρόπο τροφοδότησης, ώστε να μην επηρεαστούν από τέτοιες καταστάσεις.
ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΣΕ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ
- Το αγγούρι είναι ένα από τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά. Βοηθά επίσης να αφαιρέσετε εύκολα τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που περιέχει, διευκολύνει και την πέψη και εξισορροπεί την περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα.
- Οι ντομάτες, όπως και τα αγγούρια, είναι ένα από τα ισχυρότερα λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά και συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που συνιστούν οι ειδικοί να καταναλώνουν.
- Τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που συνιστώνται να καταναλώνονται το καλοκαίρι. Όταν αναμιγνύεται με το γιαούρτι bulgur, το οποίο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη, αυξάνεται ο ρυθμός του σιδήρου και του μαγνησίου. Όπως δυσκοιλιότητα και φούσκωμα όλο το καλοκαίρι υγεία μειώνει τον κίνδυνο προβλημάτων.
-Το καρπούζι και το πεπόνι είναι απαραίτητα τρόφιμα ζεστού καιρού. Αυτά τα λαχανικά, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, αυξάνουν το ποσοστό υγρού του σώματος και δίνουν ανακούφιση.
- Το πλιγούρι βρώμης όχι μόνο σας επιτρέπει να χάσετε βάρος άνετα, αλλά επίσης σας εμποδίζει να πιάσετε ασθένειες τους καλοκαιρινούς μήνες με εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα. Η περιεκτικότητά του μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εντερικών και στομαχικών παθήσεων, οι οποίες μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω της έντονης ίνας.
-Το μείγμα νερού, σόδας και λεμονιού θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο φρέσκος σε ζεστό καιρό και να έχετε αποτοξινωτικό αποτέλεσμα. Σε μια κανάτα, προσθέστε δύο ποτήρια νερό, 500 χιλιοστόγραμμα σόδα και 3 χυμούς λεμονιού. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα ποτήρι αυτού του μείγματος, το οποίο διατηρείται στο ψυγείο για μια ημέρα.
-Γιαούρτι είναι ένα από τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται περισσότερο σε σύγκριση με όλα τα τρόφιμα το καλοκαίρι. Βοηθάει στη μείωση του ρυθμού αύξησης του ιδρώτα βοηθώντας τον καθαρισμό των πόρων κυρίως στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να βάλετε 1 φλιτζάνι γιαούρτι, ένα αγγούρι, ένα σκελίδες σκόρδο, 5 σταγόνες λεμόνι και μισό ποτήρι σόδα και να το καταναλώσετε.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠεριοχές χρήσης χώρων καφέ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς διαλύεται η λεκάνη;
