Το κουνουπίδι είναι πηγή θρεπτικών συστατικών που έχει καύση λίπους αφού έχει βιταμίνη C. Μπορείτε να χρησιμεύσετε ως κύριο πιάτο κάνοντας κεφτεδάκια καθώς και την επιλογή σας στο τραπέζι σας. Εδώ είναι αυτή η εκπληκτική συνταγή...
Το κουνουπίδι είναι μια τροφή που καταναλώνεται τους φθινοπωρινούς μήνες. Το κουνουπίδι είναι πολύ υγιές, καθώς προσθέτει γεύση στα πιάτα, έτσι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε πολλά διαφορετικά πιάτα.
Εδώ είναι τα κόλπα της παρασκευής νόστιμα κουνουπίδια patties.
ΥΛΙΚΑ
1 κουνουπίδι
1 κρεμμύδι
1 αυγό
1 κουταλάκι αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού πιπεριά και πιπέρι
1 κουταλάκι κουταλάκι του γλυκού
1 κουταλάκι του γλυκού μέντα
Μισό ματσάκι μαϊντανό
Μια μικρή ποσότητα μαύρου πιπεριού
Ένα μισό ποτήρι αλεύρι
Μεταποιημένο μισό ή ολόκληρο ψωμί
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Βράζετε το κουνουπίδι μέχρι να μαλακώσετε. Βυθίστε στο φίλτρο για να αποστραγγιστεί. Αφήστε το κάτω από την πετσέτα για να απορροφήσει το νερό.
Πιάστε το κουνουπίδι σε ένα μπολ για να το καταστήσετε πιο θρυμματισμένο. Με τη βοήθεια ενός πιρουνιού, συντρίψτε περισσότερο στο κύπελλο.
Προσθέστε το κρεμμυδάκι. Κάνετε το μαϊντανό μαϊντανό.
Βάλτε το ψωμί σε ξεχωριστό μέρος, προσθέστε τα συστατικά και αναμίξτε.
Προσθέστε ή αφαιρέστε το εσωτερικό του ψωμιού μέχρι να προσαρμόσετε τη συνεκτικότητα.
Αφήστε το έτοιμο κονίαμα στο ντουλάπι για 2 ώρες. Όταν το αφήνετε να ξεκουραστεί, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ αυστηρός. Θα προσελκύσει τον εαυτό του όσο περιμένει.
Στη συνέχεια, οι κεφτεδάκια αναμειγνύονται με κονίαμα και τηγανίζονται στο λάδι ξεκίνησε.
Σερβίρετε μετά το τηγάνισμα.
Απολαύστε το γεύμα σας ...
ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣυνταγή απόδραση βουτύρου