Καταβολικό, αρνητικό θερμίδων

Έχουμε καταρτίσει τις συμβολές των καταβολικών, αρνητικών θερμίδων τροφίμων για την υγιή απώλεια βάρους για σας...

Καταβολικά τρόφιμα αυτό σημαίνει ότι οι θερμίδες στα τρόφιμα που καταναλώνονται είναι λιγότερες από τις θερμίδες που πρέπει να δαπανηθούν ενώ χωνεύετε αυτό το φαγητό. Έτσι οι θερμίδες που καταναλώνετε γίνονται αρνητικές.

Πολλοί ειδικοί περιγράφουν πρώτα την καταβολική διατροφή σε εκείνους που δίνουν προσοχή σε αυτό που τρώνε για να παραμείνουν σε φόρμα. Λίπος που καίει τα τρόφιμα επίσης κάλεσε τρόφιμα αρνητικών θερμίδωνσας βοηθά να χάσετε βάρος με το να τρώτε τακτικά χωρίς να είστε πεινασμένοι. Για παράδειγμα, ένα μήλο περιέχει 85 θερμίδες. Αλλά θα ξοδέψετε περίπου 100 θερμίδες για να καταναλώσετε το μήλο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν παίρνετε θερμίδες από μήλα, αντίθετα, καίτε θερμίδες.

Εδώ είναι τα υψηλής ποιότητας καταβολικά τρόφιμα:

Φρούτα? Αχλάδι, φράουλα, δαμάσκηνο, γκρέιπφρουτ, δαμάσκηνο, πεπόνι, καρπούζι, πορτοκάλι, βατόμουρο, βατόμουρο, βατόμουρο

Λαχανικά? μελιτζάνα, καρότα, ραπανάκι, σπανάκι, σέλινο, ζεστό πιπέρι, αγκινάρα, πράσο, μαϊντανός, πατάτα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤρόφιμα που είναι καλά για κρυολογήματα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς μπορούμε να απαλλαγούμε από επίμονα κιλά;