«Διατροφή Kefir» που έχασε 20 κιλά σε 4 μήνες

Η διατροφή θεραπεύεται με γιαούρτι Διατροφή γιαουρτιού Κάνοντας κεφίρ στο σπίτι Kefir χρήστες διατροφής κατάλογος διατροφής Kefir Κάνοντας δίαιτα με κεφίρ απαγορεύεται η διατροφή με Kefir Αδυνάτισμα με κεφίρ Κατανάλωση κεφίρ Κέφιρ Οφέλη της κεφίρ / by admin / April 05, 2020

Τι συμβαίνει με τη δίαιτα με κεφίρ, ένα από τα γαλακτοκομικά προϊόντα που γίνονται στην περιοχή του Καυκάσου; Έχουμε καταρτίσει για εσάς πώς να κάνετε μια δίαιτα με κεφίρ που μπορείτε να ζητήσετε να χάσετε 20 κιλά σε 4 μήνες. Εδώ είναι ο κατάλογος των δίαιτες kefir που αποδυναμώνουν 20 κιλά σε 4 μήνες...

Που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν υγιή τρόπο με τον καθαρισμό του σώματος διατροφή με κεφίρΕάν γίνει τακτικά, θα αποδυναμώσει τα 20 κιλά σε 4 μήνες. Τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό και μισό λίτρο κάθε μέρα σπιτικό κεφίρ Ξεφορτωθείτε το βάρος σας σε σύντομο χρονικό διάστημα!

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας όπως διάρροια την πρώτη εβδομάδα που ακολουθείτε τη δίαιτα. Ωστόσο, μην ανησυχείτε, αυτή η δίαιτα θα δείξει ότι λειτουργεί. Για να έχετε πιο αποτελεσματικά αποτελέσματα από τη διατροφή με κεφίρ, κάντε τη διατροφή σας με φρούτα για 1 ημέρα και λαχανικά για 1 ημέρα.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΤΟΥ KEFIR: Πατάτες, μπιζέλια, μπανάνες, καρπούζια, πεπόνια, tarhana, φακές, ψωμί, αρτοσκευάσματα, επιδόρπια και ζάχαρη.

1. ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Ξεκινήστε τη μέρα σας καταναλώνοντας 2 ποτήρια κεφίρ ενώ το στομάχι σας είναι πεινασμένο. Τα πάντα μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο, εκτός από τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται στο πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Το βράδυ, μπορείτε να επιλέξετε τα κύρια γεύματα σας ένα κοτόπουλο ημέρας, σαλάτα μιας ημέρας, ένα κρέας ημέρας, μια ημέρα ψάρι. Τα οξέα ποτά και ο χυμός απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της διατροφής με κεφίρ. Τίποτα δεν θα καταναλωθεί μετά τις 20.00 το βράδυ.

2. ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Καταναλώστε 2 ποτήρια κεφίρ σε άδειο στομάχι. Τα πάντα μπορούν να καταναλωθούν εκτός από το πρωινό, αλλά να είστε προσεκτικοί για να σηκωθείτε χωρίς κορεσμό. Ποτέ μην καταναλώνετε ζάχαρη. Πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ 30 λεπτά πριν το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Το βράδυ, επιλέξτε κοτόπουλο με σαλάτα και κρέας.

(Ενώ η δίαιτα διάρκειας 2 εβδομάδων εκτελείται εναλλακτικά, το περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα θα κάνει τη δουλειά σας πιο εύκολη.)