Γιατί τα μεταποιημένα τρόφιμα κερδίζουν βάρος;

Η διατροφή και οι διαιτολόγοι συχνά υπενθυμίζουν ότι τα μεταποιημένα τρόφιμα αυξάνουν το βάρος τους. Γιατί λοιπόν τα επεξεργασμένα τρόφιμα κερδίζουν βάρος; Εδώ είναι εκείνοι που είναι περίεργοι για τα μεταποιημένα τρόφιμα.

Ο όρος επεξεργασμένο φαγητό καλύπτει ένα ευρύ φάσμα τροφίμων και ποτών. Ωστόσο, ο γενικός ορισμός που υπογραμμίζουν οι ειδικοί είναι ως εξής: "Τα μεταποιημένα τρόφιμα είναι υψηλά σε υδατάνθρακες που παράγονται σε εργοστάσια, όπως γλυκαντικά, χρωστικές ουσίες. τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό βάρος και ακόμη και την παχυσαρκία επηρεάζοντας αρνητικά την ανθρώπινη υγεία ». Ερευνήσαμε.

ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΤΑΠΟΙΗΜΕΝΑ ΔΟΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΑ

Όλες οι επεξεργασμένες τροφές παρασκευάζονται με φρουκτόζη, σιρόπι καλαμποκιού και γλυκόζη, τα οποία λέγεται ότι είναι πιο επιβλαβή από τη ζάχαρη και τη ζάχαρη. Αυτές οι ουσίες προμηθεύουν ξαφνικά το σώμα με μεγάλη ποσότητα ενέργειας, αλλά από την άλλη πλευρά, η θρεπτική αξία είναι αμελητέα χαμηλή. Αυτές οι ουσίες με βάση τη ζάχαρη και τη ζάχαρη προκαλούν καταστροφή στον μεταβολισμό, επιβραδύνοντας τον μεταβολισμό και προκαλώντας γρήγορη αύξηση βάρους.

Είναι εθισμένοι

Τα μεταποιημένα τρόφιμα είναι συχνά εθιστικά. Ειδικότερα, τα τσιπς πατάτας μπορούν να παρουσιαστούν μεταξύ των εθιστικών επεξεργασμένων τροφίμων. Αυτές οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες περιέχουν ουσίες που ενεργοποιούν τις ορμόνες ευτυχίας. Για το λόγο αυτό, ορισμένες επεξεργασμένες τροφές που καταναλώνονται δίνουν ευτυχία στον καταναλωτή, γεγονός που προκαλεί εθισμό.

Ανοίγουν το δρόμο για να αγοράσουν το βάρος, σπάζοντας το μοτίβο του ύπνου

Η κατανάλωση υπερβολικά επεξεργασμένων τροφίμων διαταράσσει τα πρότυπα ύπνου με την πάροδο του χρόνου. Το σώμα, προσπαθώντας να χωνέψει τον υδατάνθρακα που παίρνει εκεί, αρχίζει έναν αγώνα. Αυτό προκαλεί τη διαφυγή του ύπνου σας. Το να μην μπορείτε να κοιμηθείτε αρκετά καθιστά ευκολότερο να κερδίσετε βάρος.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΗ αρμονία των πράσινων επίπλων στο σπίτι διακόσμηση

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς πρέπει να πάρετε πρωινό;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤρόποι για να αδυνατίσετε σε μια εβδομάδα