Φρούτα υψηλής ζάχαρης

Δεν έχει σημασία πόσο διατροφή σας, παραπονιέστε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι οι καρποί που τρώτε. Εδώ είναι οι καρποί που οι διαιτολόγοι δεν πρέπει ποτέ να τρώνε...

διατροφή Οι περισσότεροι άνθρωποι που το κάνουν προσπαθούν να ανταποκριθούν στις ανάγκες των επιδορπίων τους, τρώγοντας φρούτα ανάμεσα στα γεύματα. Ωστόσο, μερικοί από τους καρπούς που τρώτε μπορεί να μην είναι τόσο αθώοι όσο νομίζετε. Ψάξαμε για φρούτα που δεν πρέπει να τρώγονται κατά τη διάρκεια μιας διατροφής.

Αν και το μάνγκο δεν καταναλώνεται πολύ στη χώρα μας, η δημοτικότητά του αυξάνεται στους νέους. Αν και συνιστάται από τους ειδικούς να το καταναλώνουν λόγω των οφελών για την υγεία τους, δεν είναι η σωστή επιλογή για τους διαιτολόγους. Επειδή ένα μάνγκο περιέχει περίπου 45 γραμμάρια ζάχαρης σε αυτό.

Μεταξύ των καρπών που δεν πρέπει να καταναλώνονται για όσους διατροφή στα σταφύλια. Υπάρχουν σχεδόν 23 γραμμάρια ζάχαρης σε ένα φλιτζάνι σταφύλια. Αυτό το ποσοστό είναι αρκετά υψηλό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Το κεράσι, το οποίο είναι ένας από τους πιο αγαπημένους καρπούς των καλοκαιρινών μηνών, είναι ένας καρπός που δεν βρέθηκε αθώος από τους διαιτολόγους. Υπάρχουν σχεδόν 18 γραμμάρια ζάχαρης σε ένα μπολ κερασιού. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να μείνετε μακριά από τη ζάχαρη, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατανάλωση των κερασιών.

Αχλάδι με περιεκτικότητα σε σάκχαρα κιλό μπορεί να σας αναγκάσει να το πάρετε. Οι ειδικοί δηλώνουν ότι το αχλάδι πρέπει να καταναλώνεται με γιαούρτι για να μειώσει την επίδρασή του στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Το Fig, το οποίο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα, δεν συνιστάται για dieters αν και έχει πλούσιες διατροφικές αξίες. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν μόνο 16 γραμμάρια ζάχαρης σε μόνο 2 σύκα.