Εύκολη συνταγή σούπας λάχανο

Γνωρίζατε ότι το καλαμπόκι, το οποίο είναι από τα πιο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά της Μαύρης Θάλασσας, είναι πιο νόστιμο και υγιέστερο όταν χιονίζει; Μπορείτε να αποθηκεύσετε βιταμίνες κάνοντας σούπα αυτό το βράδυ με το καλαμπόκι, το οποίο είναι μεταξύ των ευεργετικών τροφίμων των χειμερινών μηνών. Λοιπόν, πώς είναι αυτή η σούπα κολύμβησης; Στις λεπτομέρειες των ειδήσεων συνταγών μας...

Ένα υγιές και πρακτικό συνταγή σούπας Έχουμε μια μεγάλη συνταγή που θα είναι ειδική για εκείνους που ψάχνουν, και θα ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αποτελώντας μια πηγή βιοπορισμού στην περιοχή του Ευξείνου Πόντου, το kale είναι πιο αρωματισμένο με κρύο αέρα τους χειμερινούς μήνες και η βιταμίνη αυξάνεται περισσότερο. Εάν θέλετε να προετοιμάσετε μια εύκολη σούπα για δείπνο με την Kale, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στη συνταγή που ετοιμάσαμε για εσάς.

ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΚΑΡΑΛΑΧΑΝΑΣ:

ΥΛΙΚΑ

1 τροφή κουταλιά βουτύρου
1 κουταλιά της σούπας λάδι
1 μάτσο από φρούτα
1 φλιτζάνι βραστά κόκκινα φασόλια
3 κουταλιές της σούπας καλαμπόκι

3 κουταλιές της σούπας αλεύρι καλαμποκιού
1 κρεμμύδι
2 σκελίδες σκόρδου
1 κουταλιά της σούπας ντομάτα
1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι πιπέρι
αλάτι

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Κόψτε το λάχανο όμορφα στο μέγεθος που θέλετε. Στη συνέχεια, πάρτε το ζεστό νερό στο δοχείο και βράστε το.

Εν τω μεταξύ, ψήνουμε το κρεμμύδι, την πάστα ντομάτας, το σκόρδο και τα λάδια σε ξεχωριστή κατσαρόλα και αφήνουμε στην άκρη.

Προσθέστε το βολγού, τα κομμένα και τα φασόλια στον μαγειρεμένο κόκκο.

Αφού μαγειρευτούν, μπορείτε να προσθέσετε το μείγμα που έχετε φτιάξει ξεχωριστά και να βράσει σε μια μεταφορά και να το σερβίρετε ζεστό.

Απολαύστε το γεύμα σας ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΣυνταγή μπισκότων της άνοιξης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε το πρακτικό ψωμί Focaça;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΥγιεινή συνταγή ντόνατς