Το σωστό υπνοδωμάτιο είναι απαραίτητο για έναν καλό ύπνο!

Εάν λέτε "δεν μπορώ να κοιμηθώ καλά", ίσως χρειαστεί να αλλάξετε την κρεβατοκάμαρά σας.

Αισθάνεστε ανήσυχοι όταν ξυπνάτε το πρωί, τη νύχτα ύπνοςΑν το διαμέρισμα σας είναι συνεχώς χωρισμένο υπνοδωμάτιο μπορεί να έχετε εντολή. Οι ειδικοί για έναν ποιοτικό ύπνο κρεβάτι Εξήγησε 4 σημαντικά σημεία στη διευθέτηση των δωματίων του.

Εδώ είναι "Πώς να κανονίσετε ένα υπνοδωμάτιο για έναν καλό ύπνο;"?

1-ευφυής βαθμός

Εάν το δωμάτιο ηλιοθεραπείας σας έρχεται απευθείας όταν ξυπνάτε το πρωί, χρησιμοποιείτε πάντοτε παχύ κουρτίνες που διακόπτουν τον ήλιο. Η ποιότητα του ύπνου που γίνεται στο απόλυτο σκοτάδι έχει πάντα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

2-Ιδανική θερμοκρασία

Εάν ο ύπνος σας είναι διαιρεμένος από θερμότητα ή εφίδρωση όταν ξυπνάτε το πρωί, θα πρέπει να ομαλοποιήσετε το επίπεδο θερμοκρασίας στο υπνοδωμάτιό σας. Για αυτό, θα ανοίξουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας κλιματισμός Θα πρέπει να ρυθμίζεται σε 18-20 μοίρες, ιδανική θερμοκρασία. Το κλιματιστικό φυσάει απευθείας επάνω στο κρεβάτι υποδεικνύει ότι είναι άστοχες. Μπορείτε να τοποθετήσετε το κλιματιστικό σας στην πρόσοψη με το κεφαλάρι και να το αφήσετε να ανατινάξει.

3 - Διακανονισμός και έπιπλα

Όταν επιλέγετε τα έπιπλα υπνοδωματίου, μπορείτε εύκολα να το αποθηκεύσετε σε ανοιχτό χώρο. χρώμαΕπιλέξτε έπιπλα. Θα ανακουφίσει τον κόμπο ότι βρίσκεται σε ένα δωμάτιο με ευρύχωρα και ανοιχτόχρωμα έπιπλα πριν κοιμηθεί.

4-Color

Τα ελαφριά και απαλά χρώματα που χρησιμοποιείτε στο δωμάτιό σας, όπως το πράσινο, το μπλε γκρι, το κίτρινο και τα καταπραϋντικά εφέ σας προσφέρουν έναν ποιοτικό ύπνο. Θα σας βοηθήσει επίσης να προετοιμαστείτε για ύπνο.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΗ νέα τάση το χειμώνα: ρεύμα Hygge

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς παίρνετε γρατσουνιές από ξύλινα έπιπλα;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φροντίσετε τα λουλούδια σε γλάστρες;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς γίνεται η ανάμειξη;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιες είναι οι βλάβες της αϋπνίας στο δέρμα σας;