Πώς να φτιάξετε νόστιμο καλοκαιρινό τύπο;

Αν ψάχνετε για μια ελαφριά και νόστιμη συνταγή εκτός από βαριά γεύματα το καλοκαίρι, θα πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε τον καλοκαιρινό τύπο. Είναι μια γεύση που μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας με ειρήνη με το θρεπτικό χαρακτηριστικό του καλοκαιριού, το οποίο είναι ένα πολύ απλό και ελαφρύ γεύμα. Η συνταγή για το νόστιμο καλοκαίρι είναι στις λεπτομέρειες των ειδήσεών μας.

Είστε έκπληκτοι σε αυτό που θα μαγειρέψετε κάθε μέρα το καλοκαίρι; Είναι τόσο ελαφρύ, ικανοποιητικό και πρακτικό τροφή αν ψάχνετε, θερινό τύποΘα πρέπει να μαγειρεύετε γυμνά. Θα είναι ένα υπέροχο καλοκαιρινό μεσημεριανό γεύμα που μπορείτε να απολαύσετε με μια κουταλιά γιαουρτιού και μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως. Η συνταγή του καλοκαιριού, η οποία αποτελεί εναλλακτική λύση για καλοκαίρι για όσους υπολογίζουν τις θερμίδες, τρώνε χωρίς γλουτένη, χορτοφάγους, είναι στο άρθρο μας.

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΣ ΤΥΠΟΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ:

ΥΛΙΚΑ

2 κολοκυθάκια
2 μελιτζάνες
2 πατάτες
15-20 ασκαλώνια
2 σκελίδες σκόρδου
200 γραμμάρια πράσινα φασόλια
2 πιπεριές capia
2 πράσινες πιπεριές
1 κουταλιά της σούπας πιπέρι
1 βάζο τοματών σε κύβους
αλάτι
Μισό τσάι από ελαιόλαδο

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Αρχικά, ψιλοκόψτε την μελιτζάνα και αφήστε την να εισχωρήσει στην άλμη.

Στη συνέχεια τεμαχίστε όλα τα λαχανικά σε κύβους.

Βάλτε το λάδι στο δοχείο και τοποθετήστε τα ασκαλώνια, τα φασόλια, τις πατάτες, τα κολοκυθάκια, τις μελιτζάνες και τις πιπεριές το ένα πάνω στο άλλο.

Προσθέστε ψιλοκομμένες ντομάτες και σκόρδο πάνω από τα λαχανικά.

Προσθέστε το νερό και την πάστα ντομάτας στο μπολ και ανακατέψτε καλά. Αφού προσθέσετε το αλάτι, τοποθετήστε το δείκτη πάνω από το φαγητό.

Ανοίξτε τη σόμπα και μαγειρέψτε μέχρι να μαγειρευτούν τα λαχανικά.

Μπορείτε να εξυπηρετήσετε όταν είναι ζεστό.

Απολαύστε το γεύμα σας ...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε ένα πρακτικό επιδόρπιο διακοπών;