Ποια είναι τα οφέλη του μαύρου ρυζιού; Ποιο είναι το άλλο όνομα του μαύρου ρυζιού; Πώς καταναλώνεται το μαύρο ρύζι;

Το μαύρο ρύζι, απαραίτητη γεύση της κινεζικής κουζίνας, καταναλώνεται πλέον σε όλο τον κόσμο. Ο λόγος είναι το περιεχόμενο μαγνησίου και ινών που περιέχει. Και οι δύο αυξάνουν την ενέργεια του σώματος και παρέχουν μακροχρόνια κορεσμό. Το αποκαλούν δημοφιλές μαύρο ρύζι μερικές φορές μοβ ή απαγορευμένο ρύζι χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του μαύρου ρυζιού; Πώς καταναλώνεται το μαύρο ρύζι; Προσθέσαμε τι πρέπει να γνωρίζετε για το μαύρο ρύζι στις λεπτομέρειες των ειδήσεων.

30 φορές πιο αποτελεσματική σε αντιοξειδωτικό από το λευκό ρύζι μαύρο πίνιç βασίζεται στην Ινδονησία. φαινολικές Το μαύρο ρύζι, το οποίο είναι ένα από τα πλουσιότερα τρόφιμα στη φύση από την άποψη της ουσίας του, οι εμπειρογνώμονες κάνουν προτάσεις για την τακτική κατανάλωσή του. Αυτό το τρόφιμο, το οποίο έχει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από το λευκό ρύζι, είναι μία από τις πιο ακριβές ποικιλίες ρυζιού στον κόσμο. Σπάνια βρίσκεται στα τρόφιμα και απίστευτα χρήσιμο για την υγεία του σώματος

ανθοκυανινών πλούσια σε ουσία. Δεδομένου ότι δεν είναι εντελώς μαύρο, αναφέρεται σε μοβ ρύζι σε ορισμένες περιοχές. Στην κινεζική κουζίνα, παρασκευάζονται κουάκερ, κέικ, ψωμί και χυλοπίτες, που είναι μεταξύ των παραδοσιακών πιάτων. Στην Ταϊλάνδη, τα νόστιμα επιδόρπια παρασκευάζονται με μαύρο ρύζι. Εδώ, το ρύζι ονομάζεται απαγορευμένο ρύζι. Η χώρα παραγωγής και κατανάλωσης είναι η Κίνα. Υψηλό ποσοστό ινών Παρέχει μακροχρόνια κορεσμό και αυξάνει τον ρυθμό ενέργειας του σώματος. Το Brown είναι μια ποικιλία από γιασεμιού, σπασμένα, καφέ και λευκό ρύζι.

ΟΦΕΛΗ ΜΑΥΡΟ ΜΠΡΕΣ ΤΙ;

- Αυτό το πλούσιο σε ίνες τροφή διευκολύνει την πέψη και σας εμποδίζει να κερδίζετε βάρος. Εξισορροπεί επίσης το μεταβολισμό, μειώνοντας το ρυθμό του στομαχιού.

- Μαύρο ρύζι, το οποίο είναι επίσης πλούσιο σε μαγνήσιο σε σύγκριση με το άσπρο ρύζι. Παρέχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των οστών, των δοντιών και των μυών. Μια σακούλα μαύρου ρυζιού αυξάνει το ημερήσιο επίπεδο ενέργειας του σώματος κατά 2 φορές περισσότερο.

- Αυτή η θρεπτική ουσία, η οποία δηλώνεται ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και σχηματίζει ασπίδα έναντι καρκινικών κυττάρων στο σώμα. Επιπλέον, έχει ανακαλυφθεί σε μελέτες ότι το ισχυρό αντιοξειδωτικό που περιέχει αυξάνει τον αριθμό των νεαρών κυττάρων καταστρέφοντας κύτταρα γήρατος. Με αυτόν τον τρόπο, έχει αποδειχθεί ότι είναι αντιγηραντική.

- Το μαύρο ρύζι, το οποίο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τονίζει ότι οι διαβητικοί πρέπει να καταναλώνουν.

- Είναι ένα φυσικό ρύζι που δεν παίζεται από τη γενετική του μαύρου ρυζιού, το οποίο παίρνει το χρώμα του από αντιοξειδωτική, κυανιδίνη, γλυκοζίτη 3-0 betda.

- Ο καρκίνος προλαμβάνει τις ασθένειες προστατεύοντας το DNA των κυττάρων.

- Είναι ένα ιδανικό φαγητό για τους διαβητικούς, καθώς ο ρυθμός ζάχαρης είναι πολύ χαμηλός.

- Εξισορροπεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα. Μειώνει τον κίνδυνο αγγειακής απόφραξης και καρδιακής προσβολής.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΜΑΥΡΟ ΜΠΡΕΣ;

Η πιο κοινή μορφή κατανάλωσης βράζει ακριβώς όπως το άσπρο ρύζι. Για ένα πιάτο μαύρο πιάτο ρύζι?

- Ένα ποτήρι τσάι μαύρου ρυζιού

- 1/5 φλιτζάνι ζεστό νερό / ζωμός κοτόπουλου

- Ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο

- Αλάτι ως άκρη κουταλάκι του γλυκού

Πλύνετε καλά το ρύζι και απολαύστε για μισή ώρα σε νερό. Προσθέστε λάδι σε μια μικρή κατσαρόλα, φιλτράρετε το ρύζι από το νερό, βάλτε το και τηγανίστε. Μετά το ψήσιμο του ρυζιού, προσθέστε το νερό κοτόπουλου και το αλάτι και κλείστε το καπάκι και αφήστε το να στεγνώσει σε χαμηλή φωτιά.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε το διάσημο cheesecake του Σαν Σεμπαστιάν των τελευταίων χρόνων;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠώς να φτιάξετε το πιο εύκολο επιδόρπιο κολοκύθας; Συνταγή επιδόρπια κολοκύθα από Canan Karatay

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΤι προκαλεί ρήξη διασυνδεδεμένου συνδέσμου και ποια είναι τα συμπτώματα; Υπάρχει μια θεραπεία σταυροειδούς συνδέσμου;