Χάστε 5 κιλά την εβδομάδα με τη διατροφή σούπας λάχανου!

Για όσους είναι άβολα με το υπερβολικό βάρος τους, ερευνήσαμε τη διατροφή με τη σούπα λάχανου, που τους κάνει να χάσουν 5 κιλά την εβδομάδα. Η διατροφή σούπας λάχανων ήταν η πιο μιλητική διατροφή της τελευταίας στιγμής, η οποία προτιμήθηκε από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Πώς λοιπόν κάνετε μια διατροφή με σούπα λάχανο;

Η αύξηση του βάρους ήταν πάντα πολύ εύκολη και η απώλεια βάρους ήταν πάντα δύσκολη. Πολλή ώρα διατροφή για εκείνους που δεν μπορούν να χάσουν βάρος, θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα, εκείνους που δεν αρέσει η δίαιτα λάχανο Εξετάσαμε τη διατροφή των σούπας.

Έχουμε ακούσει πριν ότι το λάχανο είναι ένα θαυμαστό φαγητό. Λέγεται ότι 4,5 με 5 κιλά μπορεί να χαθεί σε μια εβδομάδα με σούπα λάχανο. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να πούμε ότι η γεύση της σούπας λάχανων είναι τόσο όμορφη όσο τα αποτελέσματά της. Πολλοί άνθρωποι δεν λατρεύουν λάχανο λαχανικών λόγω της οσμής τους, αλλά το λάχανο είναι ένα τόσο χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες λαχανικό που περιέχει όλα τα στοιχεία που βοηθούν στο να καίγονται λίπος. Ως εκ τούτου, σούπα λάχανο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος. Η διατροφή σούπας λάχανου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος λόγω των ωφέλιμων ορυκτών και των ιδιοτήτων καύσης λίπους.

Λάχανο, υψηλά επίπεδα φολικού οξέος, βιταμίνη C και K; Περιέχει μετάλλευμα σιδήρου, καλίου, μαγνησίου. Με το αντιοξειδωτικό του περιεχόμενο, αποτρέπει την επανεμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη, αποτρέπει την εγκεφαλική βλάβη και προστατεύει από την αλτσχάιμερ. 100 γραμμάρια λάχανου αντιστοιχούν σε 30 θερμίδες kcal. Πώς να φτιάξετε μια διατροφή σούπας λάχανου με ισχυρή και γρήγορη λειτουργία καύσης λίπους;

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ LAHANA SOUP?

υλικά?

* 1 κεφάλι πράσινου λάχανου (λεπτώς τριμμένο)
* 2 μεγάλα κρεμμύδια
* 2 πράσινες πιπεριές
* 4 σέλινο
* 6 καρότα
* 1 κιλό πράσινα φασόλια
* 2 ντομάτες
* Πράσινο κρεμμύδι
* Χυμός λεμονιού
* Μαύρο πιπέρι
* Μαϊντανός, φασκόμηλο, άνηθο, κόλιαντρο, θυμάρι και φρέσκα βότανα (κατόπιν αιτήματος)

παρασκευή?

Βάλτε όλα τα λαχανικά σε μια μεγάλη κατσαρόλα και προσθέστε αρκετό νερό για να ξεπεράσετε τα συστατικά του δοχείου. Στη συνέχεια βράζετε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά. Βράζουμε μέχρις ότου όλα τα λαχανικά τρυφερά. Ανακατεύουμε με μαύρο πιπέρι, χυμό λεμονιού, ξίδι και κιμά, όπως επιθυμείτε. Η σούπα λάχανου είναι έτοιμη ...

Η σούπα από λάχανο μπορεί να καταναλωθεί ζεστό ή κρύο. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε τη σούπα με τη σάλτσα.

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ LAHANA SOUP?

Στη διατροφή σούπας λάχανο, μόνο σούπα λάχανο είναι μεθυσμένος για 1 εβδομάδα. Ωστόσο, εκτός από τη σούπα λάχανο, τα φρούτα ή τα λαχανικά αποβουτυρωμένου γάλακτος μπορούν να καταναλωθούν σε περιορισμένο αριθμό.

Την πρώτη ημέρα.

Απεριόριστη σούπα λάχανο και φρούτα, αλλά η μπανάνα είναι απολύτως απούσα.

Τη δεύτερη ημέρα.

Μόνο σούπα λάχανο και βραστά λαχανικά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά.

Την τρίτη ημέρα.

Εκτός από τη σούπα, όπως πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως μπορείτε να φάτε. Ωστόσο, καμία ψημένη πατάτα δεν μπορεί να καταναλώσει μπανάνες ως φρούτα.

Την τέταρτη ημέρα.

Αποβουτυρωμένο γάλα μπανάνας και σούπα λάχανο όπως θέλετε.

Πέμπτη ημέρα.

280-567 γραμμάρια) βόειο κρέας. Το βόειο κρέας που καταναλώνετε αντικαθιστά αυτό το κοτόπουλο ή τα ψάρια. Μπορείτε να καταναλώσετε μέχρι έξι φρέσκες ντομάτες και απεριόριστες σούπες λάχανο. Θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερό όλη την ημέρα ως ποτό.

Την έκτη μέρα.

Συνιστάται να καταναλώνετε σούπα, βόειο κρέας και λαχανικά. 5. Αν φάγατε το βόειο κρέας την ημέρα, μπορείτε να καταναλώσετε ψάρια στη σχάρα. Μπορείτε επίσης να επικεντρωθείτε στα πράσινα λαχανικά.

Η έβδομη ημέρα.
Λάχανο σούπα,
Καφέ ρύζι pilaf,
Χυμός χωρίς ζάχαρη

Δεν πρέπει να ακολουθήσετε τη διατροφή που δώσαμε περισσότερο από 7 ημέρες. 7. Μπορείτε να επαναλάβετε τη δίαιτα περιμένοντας τουλάχιστον δύο εβδομάδες στο τέλος της ημέρας.