Πώς μπορούν οι έγκυες να κοιμούνται πιο άνετα;

Τι μπορεί να γίνει για έναν άνετο ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή ενός μαξιλαριού; Πώς πρέπει να κοιμούνται οι έγκυες γυναίκες; Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον ύπνο; Εδώ είναι οι λεπτομέρειες...

έγκυοςγια έναν καλό ύπνο μαξιλάρι η επιλογή και η χρήση είναι πολύ σημαντική. Έχετε προβλήματα με τη θέση που βρίσκεται τις μέλλουσες μητέρες, πίσω Αν έχει πρόβλημα στον ύπνο λόγω της πίεσης που βλέπει στο πλάι του, μπορεί να κοιμάται εύκολα και άνετα τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά του.

Μια άλλη μέθοδος που χρησιμοποιούν οι έγκυες γυναίκες για τη χρήση μαξιλαριών είναι η χρήση μαλακού μαξιλαριού. κοιλιά είναι να κρατάτε κάτω και μεταξύ των ποδιών. Η θέση αυτή βρίσκεται σε μεγάλη ευκολία, ειδικά για την αυξανόμενη κοιλιά μετά τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης.

Εάν βρεθείτε στο πλάι, το μαξιλάρι που βάζετε κάτω από την κοιλιά σας θα αποτρέψει το στομάχι σας και την πλάτη σας. πόνοςΘα μειώσει. Τα μαξιλάρια μητρότητας που παράγονται για τις μέλλουσες μητέρες να κοιμούνται καλύτερα είναι επίσης πολύ βολικό για χρήση.

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια μητρότητας, βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι σας δεν είναι χαμηλότερο από το στήθος σας ενώ ξαπλώνετε. Για αυτό, θα πρέπει να έχετε ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι μαζί σας.