Κρατήστε την τακτοποίηση με τη διατροφή των φυτών το καλοκαίρι

Τι συμβαίνει με το να παραμείνετε σε φόρμα το καλοκαίρι τρώγοντας πολλά λαχανικά!

αυτό διατροφή Με τη λίστα, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε εύκολα τη φόρμα σας κατά τη θερινή περίοδο. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε με μια δίαιτα λαχανικών ...

πρωινό

πρωινό ντομάτα, αγγούρι μαζί με λαχανικά όπως τα βότανα μαϊντανό, άνηθο, μαρούλι και ρόκα Μπορείτε να καταναλώνετε. Εάν είναι δυνατόν, προσθέστε λεμόνι σε αυτά τα λαχανικά και τα καταναλώνετε. Το λεμόνι είναι ένας μεγάλος καυστήρας λίπους θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Μεσημεριανό

Κατά το γεύμα, βραστά λαχανικά και γιαούρτι Υπάρχει. Μπρόκολο, κουνουπίδι βράσιμο χρήσιμα λαχανικά όπως από yoğurtla Μπορείτε να καταναλώνετε.

Προαιρετικά η ίδια διαδικασία βραστά καρότα, λάχανο Μπορείτε επίσης να κάνετε χρήσιμα λαχανικά όπως. Μεσημεριανό πράσινη σαλάτα Μπορείτε επίσης να το αντικαταστήσετε. Θα καταναλώσετε τη σαλάτα, προσέξτε να έχετε λεμόνι και ξύδι.

Δείπνο

Πιάτα λαχανικών με ελαιόλαδο σερβίρονται για δείπνο. Πράσο, κουνουπίδι, φασόλια, πράσινα φασόλια, αγκινάρα πάρτε στην πρώτη θέση των προτιμήσεών σας.

Αυτή η δίαιτα θα αποτοξινώσει το σώμα στο τέλος των δύο πρώτων ημερών και στη συνέχεια θα βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον 4 ημέρες βιαστικού περπατήματος ή τζόκινγκ Μην παραμελείτε.

ΠΗΓΗ: Ας το πάρουμε