Ποια είναι η ορμόνη στρες (Κορτιζόλη); Τι κάνει η κορτιζόλη; Τι συμβαίνει αν η κορτιζόλη ανεβαίνει;

Η αύξηση του άγχους με την αύξηση της μητροπολιτικής ζωής, ο πολλαπλασιασμός των ασθενειών και η ανθυγιεινή διατροφή βρίσκονται ενεργά στο σώμα. Ψάξαμε για όλα όσα αναρωτιέστε για την ορμόνη που εκκρίνεται από τον εγκέφαλο και προκαλεί άγχος. Αυτή η κατάσταση, η οποία συμβαίνει σχεδόν σε όλες τις ηλικίες, δεν είναι ασθένεια. Αλλά προκαλεί ασθένειες. Τι είναι η ορμόνη του στρες (κορτιζόλη); Τι συμβαίνει αν η κορτιζόλη ανεβαίνει;

Η ορμόνη κορτιζόλη που παράγεται από τα επινεφρίδια προετοιμάζει το έδαφος για το άγχος. Εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση και τις τιμές. Όταν το σώμα παράγει αυτή την ορμόνη υψηλή, αυτό γυναίκαs θα καταστραφούν. Συγκεκριμένα, μειώνει τη λειτουργικότητα της μήτρας, οδηγώντας σε υπογονιμότητα. Αντιμετωπίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα σε μερικούς ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα της αύξησης της ορμόνης κορτιζόλης λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, αυξάνεται και το επίπεδο πίεσης του ατόμου. Μόλις το ανοσοποιητικό σύστημα αισθάνεται σε κίνδυνο, τα νευρικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο αυξάνονται. Αυτό προκαλεί την κορτιζόλη να παράγει περίσσεια ορμονών. Καθώς το στρες αυξάνεται, τα επίπεδα των ορμονών αυξάνονται ξανά. Όταν η μείωση δεν επιτευχθεί, ο ρυθμός του σώματος που παίρνει διάφορες ασθένειες αυξάνεται.

Ορμόνη στρες Αυξάνεται συνήθως σε καταστάσεις όπως οι εξετάσεις, ο πόλεμος, η αγάπη, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόρροια. Στη συνέχεια προκαλεί διαταραχή ύπνου, αρτηριακή πίεση, χαμηλή ενέργεια, απώλεια βάρους ή υπερβολική αύξηση βάρους.

Τι κάνει η κορτιζόλη;

Παρά το γεγονός ότι προκαλεί άγχος, το κύριο καθήκον της κορτιζόλης ενεργοποιεί το σώμα κατά τη στιγμή της σωματικής ή συναισθηματικής πίεσης. Το άνοιγμα του εγκεφάλου, ο αμυντικός μηχανισμός του σώματος, η κορτιζόλη εξασφαλίζει την υπερβολική έκκριση των επινεφριδίων και του εγκεφάλου ώστε να δράσει τώρα. Έτσι, το σώμα δημιουργεί ασπίδες όπως η φυγή ή η μάχη.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΘΕΣΤΟΣ ΤΟΥ ΚΟΡΤΙΣΟΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ;

- Προστατεύει την ισορροπία άλατος και νερού στο σώμα.

- Παρέχει κύκλους όπως ξεκούραση και ύπνο.

- Όταν παράγεται με ισορροπημένο τρόπο, βελτιώνει τον αμυντικό μηχανισμό του σώματος.

- Ισορροπία τιμών αίματος. Αποτρέπει την ξαφνικά υψηλή αρτηριακή πίεση.

- Υποστηρίζει την ασυλία για την καταπολέμηση των ιών και των βακτηριδίων.

- Αποτρέπει το μολυσμένο σώμα κατά τη διάρκεια εποχιακών μεταβάσεων.

- Αποτρέπει την πτώση ή την ανύψωση του σακχάρου στο αίμα.

Τι συμβαίνει αν η κορτιζόλη ανεβαίνει;

Μερικά φάρμακα και καταστάσεις όπως η ακραία κατάθλιψη οδηγούν σε αυξημένη κορτιζόλη. Με την αύξηση των επινεφριδίων, η δομή των κυττάρων στο σώμα επιδεινώνεται. Επίσης, όταν οι θυρεοειδείς αδένες λειτουργούν γρήγορα σε αυτή τη διαδικασία, η ορμονική διαταραχή είναι επίσης έμπειρη. Η ευεργετική κορτιζόλη μπορεί να καταστεί άχρηστη όταν αυξηθεί.

- Μείωση της συγκέντρωσης και υποχώρηση στις λειτουργίες του εγκεφάλου

Αδυνατισμένο ανοσοποιητικό σύστημα

- Σπάνια πείραμα σύνδρομο Cushing

Ακανόνιστος κύκλος εμμηνορρυσίας στις γυναίκες

Ανισορροπία στα μοτίβα ύπνου

- Προκαλεί αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας λόγω της διαταραχής στο μεταβολικό σύστημα.

Ποια είναι τα τρόφιμα που κρατούν την κορτιζόλη σε ισορροπία;

- Τα θαλασσινά είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά όσον αφορά την ανάκτηση ορμονών. Αυτές οι τροφές, πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, είναι σολομός και στρείδια.

- Το σκόρδο, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ισορροπεί σχεδόν κάθε κύτταρο για το σώμα.

- Το νερό είναι η κύρια ανάγκη του σώματος. Παρέχει επίσης ορμονική ισορροπία.

- Η μαύρη σοκολάτα ρυθμίζει τη ροή του αίματος χάρη στην καθαρή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

- Το γιαούρτι και τα τουρσιά είναι πλούσια σε προβιοτικά. Το προβιοτικό καθαρίζει το σώμα.

- Όλες οι ποικιλίες φρούτων είναι επίσης αποτελεσματικές στην εξισορρόπηση της κορτιζόλης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑΠοιες είναι οι ενδείξεις ότι η ασυλία είναι αδύναμη; Τρόφιμα που ενισχύουν την ασυλία ...